Sunt multe forme prin care furia se înghesuie în sufletul nostru și multe prin care își face drum afară. A fost de altfel și primul pasaj care m-a convins de utilitatea cărții ”Dansul furiei”. Încă de la primele pagini Harriet Lerner vorbește în detaliu despre ”doamnele cumsecade”, care încearcă să evite cu orice preț furia […]
”Jocul atasamentului” – Aletha Solter – 📚 De citit
Jocul cu copiii noștri, pe lângă faptul că este amuzant este și o bună modalitate de a-ți cunoaște copiii și problemele care le macină sufletul. Îi ajută să vindece traumele pe care le-au trăit, să se pregătească pentru provocările din fiecare etapă din viața lor. Ne ajută pe noi să obținem cooperarea și încrederea, să […]
Cum să îi vorbești copilului fără să transformi un comportament de moment într-o atitudine permanentă
Este ușor să eviți să transformi un comportament de moment într-o atitudine permanentă la fel cum este ușor să faci greșeala asta. Să vă dau un exemplu. Lui Gigel îi place să deseneze și să coloreze. Își scoate în fiecare zi caietele de colorat, foi, fișe și ce mai are, toate creioanele, cariocile, nebunii, știți […]
”Magia ordinii” – Marie Kondo – 📚 De citit
Am comandat cartea ”Magia ordinii, senzaționala metodă japoneză de a-ți elibera și organiza casa”, din curiozitate. Am tot văzut-o recomandată și când am prins-o redusă am și luat-o. Nu pot să vă spun că m-a impresionat profund. Dar este o carte bună dacă vrei să faci ceva ordine prin casa ta. Am citit pasaje în […]
Depresia – acest balaur care iti ia toate simturile si te lasa gol
”Depresia” era un termen pe care îl cunoșteam de multă vreme. Trăisem ani de zile cu cineva mâncat de ea. O învățasem ca pe o noțiune tehnică în facultate. Când m-a răpit mi-am dat seama că, de fapt, nu știam nimic despre ea. Depresia e un balaur care îți ia toate simțurile și te lasă […]
3 cuvinte și o poveste – o tehnică pentru reglare emoțională
De ceva vreme lungă am acest ritual cu mândrul David, înainte de culcare. Ne așezăm în pat, cu lumina stinsă și îi spun povești inventate. El îmi dă 3 cuvinte și eu mă pun pe improvizat. Din cele 3 cuvinte întotdeauna unul este copil și așa am ajuns la Bumbic. Nu mă întrebați de unde […]
De ce este importanta inteligenta emotionala si cum o dezvoltam
Mi-aș dori ca părinții și nu numai, și profesorii, și asistenții sociali, și oricine lucrează pe o perioadă îndelungată cu un copil, să fie conștienți că sunt mult mai mult decât ”niște copii” și că nevoile lor sunt mult mai complexe decât ce este la vedere. În interiorul lor se contruiește o întreagă lume. Să […]
Trauma: 8 Strategii de vindecare – Babette Rothschild – 📚 De citit
Dacă ai trăit o traumă care ți-a cutremurat sufletul, sau dacă ai pe cineva pe care îl iubești, într-o suferință emoțională profundă, sau dacă ești la început de formare în psihoterapie, atunci cartea asta va face ceva lumină în sufletul tău. Până la urmă ”Trauma: 8 Strategii de vindecare” este o carte pentru oricine, e […]
De ce unii oameni nu isi asuma responsabilitatea pentru ce traiesc?
„Nu înțeleg cum au fost crescuți oamenii astfel încât nu pot să își asume ceea ce trăiesc? De ce unii oameni nu isi asuma responsabilitatea pentru ce traiesc?” M-a întrebat Diana. „Au fost crescuți departe de ei înșiși, privind din exterior spre interior. Atunci na, pare logic și normal să nu îți asumi.” I-am răspuns. […]
“Curajul de a fi vulnerabil” – Brene Brown 📚 De citit
“Curajul de a fi vulnerabil” este o carte care îți dă curajul să fii cine ești și să simți orice vine. O carte care te îndeamnă să gândești mai puțin și să simți mai mult. Un rezumat al tiparelor pe care le preluăm și le pasăm de la generație la generație. Despre curajul de a […]