Psihoterapia individuală este un proces terapeutic de tipul 1 la 1 care te ajută să îți cunoști durerea, să te înțelegi și să te vindeci. Vindecarea înseamnă să reorganizezi procesele din interiorul tău, cele care merg împotriva ta, în așa fel încât să îți poți așeza viața cu cât mai mult bine pentru tine: să-ți oferi iubire de la tine către tine, să te valorizezi, să poți să duci durerea fără să te rupi în mii de bucăți și să eviți comportamentele nocive. Prin psihoterapia individuală înveți să-ți aduci lângă tine oamenii cu care poți crea relații autentice, intime, sănătoase.

Avem în noi toată această putere de a fi buni și bine cu noi înșine, doar că resursele de care avem nevoie pot fi blocate în experiențele timpurii dureroase, nevindecate încă. O să lucrăm împreună cu atenție, răbdare, empatie și blândețe, într-un spațiu sigur și confidențial. Întâlnirile pot avea loc atât la cabinet cât și online, pe platforma Google Meet care este accesibilă de pe laptop/tabletă/telefon.

Care sunt subiectele pe care putem lucra împreună?

- Vrei să ai o relație mai bună cu copilul tău.

- Vrei să îți îmbunătățești abilitățile parentale.

- Vrei să comunici mai bine cu partenerul tău.

- Nu poți să iei o anumită decizie.

- Nu ai încredere în forțele proprii.

- Trăiești stări pe care nu poți să le înțelegi.

- Te simți gol prin interior și fără scop.

- Te simți copleșit de frică, furie, tristețe, anxietate.

- Nu te poți adapta la locul de muncă.

- Nu poți să legi relații intime de cuplu sau de prietenie.

- Vrei o schimbare, dar nu știi cum să ajungi la ea.

- Treci printr-o perioadă de doliu.

- Ai finalizat o relație importantă pentru tine.

- Orice altceva îți stă durere pe suflet și ai nevoie de un sprijin pentru a o înțelege și a o potoli.

Cum te pot ajuta ședințele de psihoterapie individuală?

- Înțelegi care sunt tiparele după care funcționezi și care sunt factorii care declanșează anumite emoții și reacții.

- Îți dezvolți capacitatea de a conștientiza cine ești și ce îți dorești de fapt.

- Devii conștient de gândurile și convingerile care îți ghidează viața și care te mențin prizonier în tine însuți.

- Înveți să-ți gestionezi stresul și anxietatea.

- Îți crești stima de sine, sentimentul valorii de sine și reziliența.

- Înveți să descoperi care sunt nevoile tale, cum să le comunici și cum să setezi limite sănătoase pentru tine.

- Dezvolți relații mai sănătoase și mai puternice.

- Trăiești mai mult iubind viața decât fugind de ea.