Am povestit într-un articol trecut despre abuzul sexual și modul în care victimele se confruntă de-a lungul vieții cu efectele a ceea ce au trăit. Psihoterapia este un proces prin care victimele pot liniști această durere pentru a-și recăpăta contactul cu propriul corp și propriile emoții. Cum poate ajuta psihoterapia victimele abuzului sexual? Un prim […]
Cum supraviețuiesc victimele abuzului sexual și care sunt efectele cu care se luptă apoi
Cum mulți ani în urmă m-am întrebat cum supraviețuiesc victimele abuzului sexual. Cum pot oare să facă față emoțional unei astfel de experiențe atât de dureroase? Ce se întâmplă în interiorul lor? Când am început să studiez despre traumă am aflat și răspunsul. A fost unul complex și firește, dureros. Am început să văd și […]
Ce ne ”fură” energia în viața de zi cu zi?
Adesea credem că nu avem energie, și obosim, și ne frustrăm, pentru că facem prea mult. Muncim prea mult, îngrijim prea mult de alții, mâncăm prea mult. Și toate acestea sunt adevărate. Dar dacă ți-aș spune că ce ne fură energia în viața de zi cu zi este și despre tot ce facem prea puțin? […]
Gabor Maté – Cum asigurăm condiții potrivite pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor noștri
Am schițat aici, pentru voi, câteva idei despre cum asigurăm condiții potrivite pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor noștri, expuse azi, în prima zi a Conferinței „Normal Anormal” organizată de Institutul pentru Studiul si Tratamentul Traumei. A fost o zi exact așa cum m-am așteptat, plină cu informații valoroase, cu claritate și cu senzația aceea că […]
”Mitul normalității” – Gabor Maté – 📚 De citit
Când am început să studiez despre traumă, în urmă cu câțiva ani, am descoperit o nouă lume … de fapt o nouă EU. Care nici nouă nu era. Era doar eul meu real. Cel ascuns în mii de frunze de ceapă pe care le dezvoltasem ani la rând ca să mă protejez. Și m-am protejat […]
Cum să ne descurcăm cu emoțiile dureroase?
Când am vorbit despre mitul emoțiilor ”pozitive” și ”negative” am promis să revin cu mai multe detalii despre cum putem să ne descurcăm cu emoțiile dureroase. Și voi începe cu esențialul: ”Nu că simțim ce simțim este o problemă în sine”. Uneori este firesc să simțim furie (dacă cineva ne atacă fizic, verbal sau emoțional) […]
”Poate ar fi bine să discuți cu cineva” – 📚 De citit
Cartea „Poate ar fi bine să discuți cu cineva„, scrisă de Lori Gottlieb, este pe departe în topul cărților mele preferate. Rar am găsit o carte care să cuprindă teorie psihologică în amestec cu foarte mult umor. Lori Gottlieb scrie atât din postura de psihoterapeut, dar și din cea de clientă. Este interesant, nu!? Să […]
Ce fac copiii ceruți să fie perfecți când se fac mari?
V-ați întrebat vreodată ce fac copiii ceruți să fie perfecți când se fac mari? … Se fac părinți perfecți până la epuizare … Nu este un secret faptul că suntem generația copiilor care trebuiau să fie perfecți. Să fim la dungă, ascultători, frumoși, cuminți, deștepți și devreme acasă. Dacă eram așa, eram iubiți … […]
”Fram și Bumbic cel cu două case” – carte terapeutică pentru copii și părinți
Noua carte scrisă de mine este gata să ajungă la voi. ”Fram și Bumbic cel cu două case” este un ghid pentru familii care se schimbă, în care este abordată tema dificilă și provocatoare a divorțului. Nu este un subiect ușor și nici nu mi-a fost ușor să scriu această carte. Dar am știut câtă nevoie […]
”Când corpul spune nu – costul stresului ascuns” – 📚 De citit
Cartea „Când corpul spune nu – costul stresului”, scrisă de doctorul Gabor Maté, cuprinde povești emoționante ale unor oameni cunoscuți public, dar și clienți ai autorului. Aceste povești, împreună cu cercetările menționate, vin să arate că emoțiile și stresul psihologic joacă un rol important în apariția bolilor cronice, inclusiv scleroză multiplă, cancerul de sân, cancerul […]