[spu popup=”22027″]YOUR TEXT OR IMG HERE[/spu]Anca, de la Anca’s Diary m-a invitat să vorbim despre nervi 🙂 . Ai noștri pe copii. Știu că este un subiect delicat, că poate fi greu să recunoaștem că minunile noastre, pe care le adorăm, ne pun uneori nervii pe bigudiuri și creierii pe moațe. La fel ne este […]
Programul ÎMPREUNĂ – „Cum să fiu un părinte cât mai bun pentru copilul meu?”
Lucrez de multă vreme la un program complex care să răspundă întrebării pe care o primesc cel mai des de la părinți „Cum să fiu un părinte cât mai bun pentru copilul meu?„. Așa că vă invit să facem această călătorie ÎMPREUNĂ. Vor fi 8 întâlniri online, timp de 8 săptămâni și vom aborda […]
Cum este un părinte sănătos emoțional în relație cu copilul lui
Pentru a crește un copil sănătos psihic, rezilient (care este pregătit să facă față provocărilor din lumea reală), este nevoie ca părinții lui să fie sănătoși din punct de vedere emoțional. Prima regulă de bază! Nu poți să îl înveți pe copilul tău ceea ce nu știi și ceea ce nu ești. Și cum este […]
Tipuri de traume și impactul lor
Există mai multe tipuri de traume și diferite efecte ale lor. Toate schimbă structura psihicului uman și îi crează mecanisme dezadaptative. Ele vin să îl ajute să supraviețuiească, dar în același timp, îl mențin blocat în suferință. Trauma nu afectează pe toată lumea la fel. În timp ce unii oameni dezvoltă o tulburare de stres […]
Fiecare adult este responsabil pentru propria fericire
Am cunoscut părinți care le cer copiilor să le fie fericire și împlinire. Și adulți care le cer asta partenerilor. Uneori subtil, indirect, inconștient. Le cer atunci când nu știu cum să mai umple golul din ei. Dar cerința asta este prea mult de dus pentru un copil … și de fapt pentru oricine. Fiecare […]
Educarea copiilor nu e matematică cu legi fixe
Știu că există multe articole online de genul ”cum să” și ”x pași să”. Dar eu nu cred că este chiar atât de simplu. Pentru că educarea copiilor nu e matematică cu legi fixe. Dacă era, până acum, psihologi și cercetătorilor în ale educație, ar fi scris o carte mare și groasă, mai groasă decât […]
”Sexualitatea masculină” – Michael Bader – 📚 De citit
”Sexualitatea masculină. De ce femeile nu o înțeleg, iar bărbații nici atât” este titlul complet al cărții și recunosc că o spune la fix. Michael Bader, psiholog clinician și psihanalist, scrie despre un subiect sensibil și totuși atât de necesar de înțeles. Eu cred că este cumva spre imposibil să ai o viață sănătoasă de […]
Care sunt efectele psihologice ale pandemiei și cum le poți reduce
Este posibil ca în această perioadă să resimțim un nivel ridicat de anxietate. Când ne confruntăm cu o criză de orice natură, teama și anxietatea sunt inevitabile. Sunt răspunsuri normale atunci când suntem forțați să trăim situații pline de incertitudine, cu un posibil pericol, unde nu deținem cu adevărat un control asupra a ceea ce […]
O tehnică de ajutor pentru atacuri de panică
Trăim vremuri grele care ne pot zgudui dureri vechi și ne pot naște tot felul de temeri noi. Am auzit foarte des în ultimele săptămâni despre oameni care se luptă cu atacurile de panică. Și este normal. Suntem forțați să ne schimbăm modul obișnuit de a trăi, în timp ce nu avem un deadline pentru […]
”Povestea ta a început demult” – Mark Wolynn – 📚 De citit
”Povestea ta a început demult. Cum să vindeci traumele familiale moștenite” a fost prima carte cu un astfel de mesaj pe care am citit-o cu atenție și interes. A fost și prima care a explicat clar, pentru mintea mea rațională și organizată, de ce există această teorie că ducem cu noi și traumele părinților noștri. […]