Obiectivele acestui joc pentru dezvoltare emoțională – “Cutia magică” sunt: – Autoexplorarea cu scopul autocunoașterii și modelării psiho-comportamentale; – Focalizarea atenției asupra propriilor sentimente și percepții interioare; – Exersarea capacității de exprimare a unor percepții personale. Vârstă recomandată: 7-14 ani Tehnica utilizată: matafora Materiale: bilețele cu calități, o cutie colorată, coli de hârtie, pixuri, […]
”Voi fi vreodată suficient de bună?” – Karyl McBride – 📚 De citit
Titlul complet al cărții este mai lung și spune din start esența: ”Voi fi vreodată suficient de bună? Vindecând fiicele mamelor narcisice.” Karyl McBride este atât autor de carte cât și terapeut cu experiență de peste 28 de ani în cabinet, plus cu experiența propriei relații cu o mamă narcisică. Rănile provenite din relațiile […]
Joc pentru dezvoltare emoțională – ”Pantofii călători”
Obiectivele acestui joc pentru dezvoltare emoțională – ”Pantofii călători” sunt: – Stimularea creativității și a cooperarii, mai ales prin coordonarea mișcărilor; – Optimizarea capacităților empatice; – Focalizarea atenției asupra propriilor sentimente și percepții interioare; Vârstă recomandată: 10-14 ani Tehnica utilizată: jocul Materiale: – Descrierea exercițiului: Copiii sunt asezați în cerc. Fiecare participant își […]
”Părinți toxici” – Susan Forward, Craig Buck – 📚 De citit
”Părinți toxici” este o carte grea și nu o să vă mint că e altfel! Dar așa grea cum este ea, te poate elibera. Mai întâi pentru că înțelegi de unde vine durerea aceea profundă pe care pare că nimic nu o explică. Apoi pentru că ai parte practică de lucru cu tine însăți/însuți. Repet […]
Joc pentru dezvoltare emoțională – ”Cine sunt eu?”
Obiectivele acestui joc pentru dezvoltare emoțională – ”Cine sunt eu?” sunt: – Focalizarea atenției asupra propriilor sentimente și percepții interioare; – Conştientizarea emoţiilor; – Autocunoașterea și dezvoltarea autocontrolului; – Stabilirea limitelor între spațiul personal și cel social; – Exersarea capacității de exprimare a unor percepții personale. Vârstă recomandată: 7-10 ani Tehnica utilizată: imaginația ghidată, […]
Fiecare înțelege ce are nevoie să audă
Nu intru în detalii despre cum să comunicăm ca să fim auziți. Găsiți informații la orice colț și nu despre perspectiva asta vă vorbesc astăzi. Dar știu că fiecare înțelege ce are nevoie să audă. Dincolo de ceea ce vrem noi să transmitem, se întâmplă frecvent ca celălalt să audă altceva. Fie că stăm cu o […]
”Cele 5 răni care ne împiedică să fim noi înșine” – Lise Bourbeau – 📚 De citit
”Cele 5 răni care ne împiedică să fim noi înșine” este una dintre cele mai bune și mai dureroase cărți pe care le-am citit. Și nu am citit deloc puține. Este o bună referință pentru terapeuți, dar și pentru toți cei care caută să se găsească și să se înțeleagă. Am primit-o de la […]
”Femei care iubesc prea mult” – Robin Norwood – 📚 De citit
“Femei care iubesc prea mult” a fost pentru mine o carte revelatoare, fascinantă și dureroasă. Am citit-o în 2 zile. Nu că mă lăfăi în timp liber, din contră,. Dar am preferat să mă trezesc pe întuneric și să adorm pe lumină numai să ajung la finalul ei. Titlul nu a fost tocmai pe placul […]
Care este de fapt scopul emoțiilor noastre de bază?
De-a lungul timpului au fost vehiculate mai multe teorii privind modul în care iau naștere emoțiile și ce se întâmplă în interiorul nostru atunci când ele sunt trăite. Numeroși specialiști au studiat acest domeniu și au elaborat ipoteze, fără ca ei să ajungă neapărat la o înțelegere comună privind mecanismul de producere, numărul emoțiilor pe […]
Cele două părți ale minții umane – și modul în care lucrează una cu cealaltă depinde succesul nostru
Avem două minți, una care simte și una care gândește. Cele două părți ale minții umane! Împreună, ele creează viața noastră mintală. De cele mai multe ori, cele două minți acționează în armonie una cu cealaltă. Dar în cazul unui dezechilibru între cele două, emoțiile alimentează modul de acțiune al minții raționale, iar mintea rațională […]