De-a lungul timpului au fost vehiculate mai multe teorii privind modul în care iau naștere emoțiile și ce se întâmplă în interiorul nostru atunci când ele sunt trăite. Numeroși specialiști au studiat acest domeniu și au elaborat ipoteze, fără ca ei să ajungă neapărat la o înțelegere comună privind mecanismul de producere, numărul emoțiilor pe […]
Cele două părți ale minții umane – și modul în care lucrează una cu cealaltă depinde succesul nostru
Avem două minți, una care simte și una care gândește. Cele două părți ale minții umane! Împreună, ele creează viața noastră mintală. De cele mai multe ori, cele două minți acționează în armonie una cu cealaltă. Dar în cazul unui dezechilibru între cele două, emoțiile alimentează modul de acțiune al minții raționale, iar mintea rațională […]
“Dansul furiei” – Harriet Lerner – 📚 De citit
Sunt multe forme prin care furia se înghesuie în sufletul nostru și multe prin care își face drum afară. A fost de altfel și primul pasaj care m-a convins de utilitatea cărții ”Dansul furiei”. Încă de la primele pagini Harriet Lerner vorbește în detaliu despre ”doamnele cumsecade”, care încearcă să evite cu orice preț furia […]
“Curajul de a fi vulnerabil” – Brene Brown 📚 De citit
“Curajul de a fi vulnerabil” este o carte care îți dă curajul să fii cine ești și să simți orice vine. O carte care te îndeamnă să gândești mai puțin și să simți mai mult. Un rezumat al tiparelor pe care le preluăm și le pasăm de la generație la generație. Despre curajul de a […]
“Dansul fricii” – Harriet Lerner 📚 De citit
“Dansul fricii” este scrisă de Harriet Lerner într-un stil ușor de citit care îți deschide mintea cu fiecare pagină și din când în când te mai și face să râzi. Are un simț al umorului pe care rar îl găsești în cărți de psihologie. De altfel oferă și multe exemple practice despre cum să jonglezi […]
Un exercițiu pe care îl fac în fiecare zi și care mă ajută mult să mă cunosc și să mă înțeleg
Când a început David să plece frecvent la bunici, m-am luptat cu anxietatea. Rău de tot. Recunosc că îmi venea să nu îl las să plece. Îl lăsam, dar mă durea și el simțea, și nu vă mint că stătea chiar zen pe unde umbla. E ca un radar la emoțiile mele și ele întotdeauna […]
Joc de cunoaștere „Avem ceva în comun”
Obiectivul acestui joc de cunoaștere „Avem ceva în comun”este facilitarea cunoașterii și autocunoașterii. Este un joc de grup care ajută și la crearea unei coeziuni de echipă și poate fi aplicat și în cazul lucrului cu adulții. Marimea grupului: minim 10 participanți Varsta potrivita: peste 7 ani Descriere: Anunță că vei citi o caracteristică pe care […]
Fericirea se oprește în zidurile traumelor trăite și nevindecate
V-ați uitat la filmul ”Fathers and Daughters”? Este povestea unui tată care suferă o cădere psihică gravă, după pierderea soției. Se luptă să își crească fiica, așa cum poate el mai bine. Este povestea unei fiice care se luptă, după 27 de ani, să își creeze propriile legături intime. Dificultăți care vin ca rezultat al experiențelor […]