Adesea credem că nu avem energie, și obosim, și ne frustrăm, pentru că facem prea mult. Muncim prea mult, îngrijim prea mult de alții, mâncăm prea mult. Și toate acestea sunt adevărate. Dar dacă ți-aș spune că ce ne fură energia în viața de zi cu zi este și despre tot ce facem prea puțin? […]
Cum a fost în tabăra eematico?
Cum a fost în tabăra eematico? Exact așa cum ne-am și așteptat și încă ceva în plus. Am petrecut foarte mult timp împreună. Nu că n-am sta oricum mult timp împreună, dar mie îmi lipsea genul acesta de mult timp cu deloc griji. Am făcut ceva activități pentru prima dată în viața noastră: traforaj, construcții […]
Tabăra de construire Tempus Machina – eematico
Bănuiesc că v-ați prins până acum că noi suntem mari, mari iubitori de jocuri, invenții, experimente și construcții, de orice activitate care îți dă voie să îți folosești imaginația. La fel suntem mari, mari iubitori de vacanțe și de timp petrecut împreună. Acestea sunt motivele pentru care, cu câteva luni în urmă, am rezervat și […]
Care sunt efectele psihologice ale pandemiei și cum le poți reduce
Este posibil ca în această perioadă să resimțim un nivel ridicat de anxietate. Când ne confruntăm cu o criză de orice natură, teama și anxietatea sunt inevitabile. Sunt răspunsuri normale atunci când suntem forțați să trăim situații pline de incertitudine, cu un posibil pericol, unde nu deținem cu adevărat un control asupra a ceea ce […]
O tehnică de ajutor pentru atacuri de panică
Trăim vremuri grele care ne pot zgudui dureri vechi și ne pot naște tot felul de temeri noi. Am auzit foarte des în ultimele săptămâni despre oameni care se luptă cu atacurile de panică. Și este normal. Suntem forțați să ne schimbăm modul obișnuit de a trăi, în timp ce nu avem un deadline pentru […]
Colecția Micul Zen – Cărți pentru copii
Aceste 4 cărți din colecția Micul Zen sunt printre preferate lui David. Nu neapărat și ale mele 🙂 Ele sunt scrise curat, frumos, cu mesaje pline de blândețe. Poveștile nu m-au prins pe mine în mod deosebit, dar sunt cărțile lui, așa că decide singur ce vrea să citim înainte de culcare și ce pune […]
5 tehnici simple de respirație care te ajută să te relaxezi
Exercițiile de respirație sunt cele mai simple metode de a te relaxa când simți că stresul te sufocă. Revin mai jos cu 5 tehnici simple de respirație. Le recomand, de asemenea, și în momentele tensionate pe care le avem cu copiii. Câteva respirații și evităm să ridicăm vocea sau să spunem sau să facem ceva […]
“A fost odată … 24 de povești terapeutice” – Cărți pentru copii
“A fost odată … 24 de povești terapeutice” scrisă de Gilles Diederich este cartea preferată a copilului meu. Am citit câte o poveste în fiecare seară, înainte de culcare și acum o ținem pe noptieră și uneori o reluăm. Poveștile sunt recomandate copiilor între 3 și 7 ani și sunt un real ajutor părinților care […]
Cand lucrezi prea mult, dinozaurii te salveaza (P)
După 2 weekenduri la rând de zăbovit prin Conservator și la birou, tot ce mi-am dorit a fost să fug undeva în pădure. Să văd doar frunze colorate și să uit de partituri și ”to do list”. Și asta am făcut. Ne-am îndesat câteva haine groase într-un geamantan și am fugit la munte. Și cum […]