Recent am avut ocazia să vorbesc la conferința ReSource organizată de OLX, într-o sală plină de profesioniști din HR, leadership și mediul organizațional, despre un subiect care apare tot mai des în conversațiile despre muncă și performanță: burnout-ul. Am vorbit atunci despre drumul invizibil de la stres la epuizare și despre faptul că burnout-ul nu apare […]
Despre limite sănătoase – sau cum învățăm să ne alegem pe noi înșine, fără vină
Uneori, în încercarea de a fi „buni”, de a nu supăra sau de a nu pierde oameni, uităm de noi. De nevoile noastre, de spațiul nostru, de cât de obositor poate fi să fim mereu disponibili, de teama aceea că, dacă spunem „nu”, o să dezamăgim, o să fim respinși sau judecați. Și totuși, e […]
Modalități eficiente de reducere a stresului când ești părinte
Când ești părinte și jonglezi zilnic cu multe roluri și responsabilități este important să găsești modalități eficiente de reducere a stresului. În primul rând îți va aduce un plus de bine ție însăți, apoi binele acesta se va duce și către copilul tău/copiii tăi. Pentru că noi le dăm copiilor noștri ceea ce avem în […]
Ce ne ”fură” energia în viața de zi cu zi?
Adesea credem că nu avem energie, și obosim, și ne frustrăm, pentru că facem prea mult. Muncim prea mult, îngrijim prea mult de alții, mâncăm prea mult. Și toate acestea sunt adevărate. Dar dacă ți-aș spune că ce ne fură energia în viața de zi cu zi este și despre tot ce facem prea puțin? […]