Sari la conținut

Hai să lucrăm împreună
Resurse gratuite

buja.cristina@yahoo.com

Psiholog Cristina Buja

Porniți pe drumul către voi!

Home
Despre mine
Hai să lucrăm împreună
Psihologia copilului
Psihologia adultului
Campanii
Contact

”Fram și Bumbic cel cu două case” – carte terapeutică pentru copii și părinți 20/05/2022
Mituri despre terapie – Terapia înseamnă să îți judeci părinții 13/04/2022
”Prietenii lui Năsuc” – Cărți pentru copii 06/01/2022
”Când corpul spune nu – costul stresului ascuns” – 📚 De citit 22/12/2021

Pagină MailPoet

Home
Despre mine
Hai să lucrăm împreună
Psihologia copilului
Psihologia adultului
Campanii
Contact

Pagină MailPoet

[mailpoet_page]

Cristina

În fiecare dintre noi, există o putere uimitoare care așteaptă să fie găsită. Porniți pe drumul către voi oricât de greu v-ar fi și oricât de prea departe de voi vă simțiți. Meritați!

CRISTINA BUJA – psiholog și psihoterapeut

Hai să lucrăm împreună!

🌱 Psihoterapie individuală

🌱 Psihoterapie de familie

🌱 Dezvoltare personală și emoțională

🌱 Programe de educație parentală

Cărți terapeutice

Program educație parentală

Newsletter

Te rog lasă gol acest câmp

Email *

Adresa de email a fost inregistrata. Vei primi notificari prin email de fiecare data cand public un articol.

Cele mai distribuite articole

🔸 Răsfățul nu vine din prea multă iubire, vine din lipsa regulilor, limitelor și a consecvenței

🔸 ”Se trezește balaurul” – o tehnică de ajutor pentru a nu mai țipa la copil

🔸 ”Fă-mă mică și pune-mă în inima ta” – o tehnică pentru despărțire

🔸 Cum să determini copilul să mănânce – fără stres, fără pedepse, fără recompense

🔸 „Ține gândul între degete” – o tehnică bună atunci când te întrerupe copilul

🔸 Mesajul meu pentru voi, după 3 ani de grădiniță și o adaptare cu plâns

🔸 Mamă care ți-ai pierdut copilul, dă-ți timp și loc!

ARHIVA

ARHIVA

BLOGURI DE RASFOIT

Cristina Oțel
Educație Muzicală cu Diana Brătan
Mama lui Victor
Mama de Matei
Mămica Pediatru

Otilia Mantelers
Prințesa Urbană
Și Blondele Gândesc
Taste Bazaar
Un soi de blog

INSTAGRAM

cristina_buja

Noua carte scrisă de mine este gata să ajungă l

Noua carte scrisă de mine este gata să ajungă la voi. ”𝐅𝐫𝐚𝐦 𝐬̦𝐢 𝐁𝐮𝐦𝐛𝐢𝐜 𝐜𝐞𝐥 𝐜𝐮 𝐝𝐨𝐮𝐚̆ 𝐜𝐚𝐬𝐞” este un 𝐠𝐡𝐢𝐝 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚̆, în care este abordată 𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐥𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐨𝐜𝐚𝐭𝐨𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐝𝐢𝐯𝐨𝐫𝐭̦𝐮𝐥𝐮𝐢. Nu este un subiect ușor și nici nu mi-a fost ușor să scriu această carte, dar am știut câtă nevoie este de ea. În fiecare an, zeci de mii de copii, trec prin divorț alături de părinții lor.

Cartea conține 76 de pagini ilustrate color și este un ghid pentru copii și părinți care cuprinde:
– 𝐨 𝐩𝐨𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐣𝐮𝐜𝐚̆𝐮𝐬̦𝐚̆ cu personaje pe măsură, o poveste în care copiii vor avea ocazia să se regăsească și astfel să ventileze emoțiile dureroase, să își normalizeze trăirile, să discute deschis despre ceea ce simt și trăiesc
– 𝐮𝐧 𝐠𝐡𝐢𝐝 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜 𝐬̦𝐢 𝐝𝐞𝐭𝐚𝐥𝐢𝐚𝐭, dedicat părinților, care oferă instrumentele și resursele necesare pentru a înțelege și a face față situației cu blândețe, empatie și consecvență.
– 𝐬𝐮𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐣𝐨𝐜𝐮𝐫𝐢 𝐬̦𝐢 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 pentru a menține conectarea și vindecarea emoțională.

👉 Organizăm și o lansare de carte sub forma unui webinar care va avea loc, marți, 7 iunie, de la ora 17:00. Va fi o discuție live despre cum îi ajutăm pe copii în contextul separării părinților. Revin cu linkul de acces.

👉 Mai multe detalii în link-ul din bio.

#cartiterapeutice #cartipentrucopii #cartipentruparinti #povesti #ghidpsihologic #ideidejocuri #vindecare #sprijin #divort #separere #newbooks #framsibumbic #cristinabuja.ro @lumea_lui_fram

Copiii nu au nevoie de părinți perfecți! Ei au

Copiii nu au nevoie de părinți perfecți!

Ei au nevoie doar să fim disponibili cu răbdare, blândețe și intenția de a privi viața din perspectiva lor.

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihologparinti #psihoSENS #educatiepozitiva #educatieparentala #iubire #empatie #conectare #cristinabuja.ro

Un obstacol des întâlnit în comunicare: Nu ascu

Un obstacol des întâlnit în comunicare:
Nu ascultăm ca să înțelegem, ascultăm ca să răspundem!

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihoSENS #comunicare #sprijin #intelegere #dezvoltareemotionala #cristinabuja.ro

Treaba ta ca părinte nu este să faci tot posibil

Treaba ta ca părinte nu este să faci tot posibilul să previi un tantrum. Treaba ta ca părinte este să faci tot posibilul să nu ai tu unul.

Da, știu, e greu, mai ales când se dezlănțuie și ești într-un loc public și simți o mie de priviri asupra-ți. E și mai greu pe măsură ce el plânge cu patos și tu simți că parcă nu reușești să faci nimic. Și ai vrea doar să se liniștească. Se va liniști, după ce va scoate toate apăsările afară. Pentru că asta sunt crizele de furie, o descărcare de tensiuni, frustrări, frici, stres. Prin urmare dacă este inhibat sau distras frecvent de la ce simte, va deveni un copil interiorizat, care nu este în contact cu propriile trăiri și cu propria vitalitate.

𝐂𝐞 𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐚 𝐩𝐞 𝐭𝐢𝐧𝐞, 𝐜𝐚 𝐩𝐚̆𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞, 𝐜𝐚̂𝐧𝐝 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥𝐮𝐥 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐚̆ 𝐢̂𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐝𝐚 𝐜𝐫𝐢𝐳𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐟𝐮𝐫𝐢𝐞 ? Găsiți detalii în articol.

https://www.cristinabuja.ro/ce-te-poate-ajuta-cand-copilul-intra-in-perioada-crizelor-de-furie/

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihologparinti #psihoSENS #crizedefurie #sprijin #cristinabuja.ro

Nevoia de a avea relații, de a ne conecta cu alț

Nevoia de a avea relații, de a ne conecta cu alții, este o nevoie umană de bază, nu un semn de slăbiciune.

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihoSENS #relatii #nevoi #conectare #cristinabuja.ro

Motivul pentru care este vindecător să ne permit

Motivul pentru care este vindecător să ne permitem să simțim propriile emoții, nu este acela că ele dispar, este faptul că ne conectăm la noi înșine.

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihoSENS #emotii #conectare #cristinabuja.ro

Cărțile din seria ”Prietenii lui Năsuc” sun

Cărțile din seria ”Prietenii lui Năsuc” sunt scrise de Cristina Elena Gheorghiu. Fiecare carte prezintă o aventură unică trăită de Năsuc și gașca lui de șoricei ultra simpatici. Sunt 4 volume separate. Noi avem ”Operațiunea Punga” și ”La piscină” și sunt ambele foarte haioase. Nu am legătură între ele, deși personajele sunt aceleași, prin urmare puteți citit volumul 4 deși nu îl aveți, poate, pe 2.

Cărțile sunt scrise pe înțelesul copiilor, amuzante, captivante, transmit mesaje frumoase și au o grafică atractivă.

Recenzia de carte o găsiți pe site: www.cristinabuja.ro

#cărțipentrucopii #recomandări
#decitit #prieteniiluinasuc #bookstagram #bookslover #lovetoread #readingispleasure #goodbooks #cristinabuja.ro

Merităm să ne simțim bine, iar copiii noștri m

Merităm să ne simțim bine, iar copiii noștri merită tot ce avem mai bun, nu doar ceea ce a mai rămas din noi.

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihologparinti #psihoSENS #selfcare #selflove #cristinabuja.ro

Copiii au nevoie să experimenteze emoțiile în m

Copiii au nevoie să experimenteze emoțiile în mediul în care se simt în siguranță, astfel vor începe să înțeleagă cine sunt, ce simt și ce se ascunde în spatele reacțiilor lor.

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihologparinti #emotii #dezvoltareemotionala #psihoSENS #understandchildren #understandingtrauma #cristinabuja.ro

Cartea ”Cum îi ajutăm pe copii să facă față traumelor” este ”un ghid pentru părinți pentru a le cultiva copiilor încrederea în sine, bucuria și reziliența”. Știu că marea majoritate a părinților încearcă să nu se întâmple nimic traumatizant copilului. Sunt traume pe care le putem exclude, cum ar fi să nu lovim copilul. Există și traume care nu se află în ”controlul” nostru. Despre situațiile obișnuite care produc traume copiilor am mai scris, pe acestea le puteți evita și le puteți scoate din calea copiilor voștri. Dar cum să procedăm cu cele din urmă? Pentru că, așa cum spun autorii ”trauma este un fapt de viață”.

Cartea abordează subiecte precum probleme medicale, divorț, doliu, abuz sexual, probleme medicale, catastrofe naturale, atacuri armate și hărțuieli.

Recenzia de carte o găsiți pe site: www.cristinabuja.ro

#decitit #recomandaredecarte #trauma #copii #sprijin #rezilienta #traumaeffects #psihoSENS #cristinabuja.ro

Pentru vindecare este mult mai important să ne ui

Pentru vindecare este mult mai important să ne uităm la ”ce anume” ne activează rănile și durerile decât la ”cine anume” le activează.

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihoSENS #selflove #selfcare #healling #cristinabuja.ro

Sub umbrela @povestile_cristinei găsiți mai mult

Sub umbrela @povestile_cristinei găsiți mai multe cărți pentru copii scrise de Cristina și Alex DONOVICI. Noi avem până acum 5 cărți și toate ne-au plăcut foarte mult. David i-a declarat unii dintre scriitorii lui preferați. Mă îndoiesc că există o carte scrisă de ei care să nu ne placă. Pe site-ul lor găsiți și povești înregistrate, așa că puteți să vă faceți o idee despre cum scriu.

Recenzia de carte o găsiți pe site: www.cristinabuja.ro

#cărțipentrucopii #recomandări
#decitit #povestilecristinei #bookstagram #bookslover #lovetoread #readingispleasure #goodbooks #cristinabuja.ro

Copiii au nevoie de iubire tocmai atunci când par

Copiii au nevoie de iubire tocmai atunci când pare că ”merită” mai puțin, atunci când au comportamente ”urâte”, care nu sunt acceptate de cei din jur. Îmbrățișarea îi ajută să se conecteze cu adulții și astfel să se auto-regleze, în timp ce se simt iubiți.

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihologparinti #psihoSENS #iubire #conectare #cristinabuja.ro

🌱De azi site-ul cristinabuja.ro are o imagine n

🌱De azi site-ul cristinabuja.ro are o imagine nouă, așa, ca de primăvară. 🌱

Lucrez la această schimbare de multă vreme și am ajuns la o variantă mai clară, accesibilă și utilă pentru voi ... zic eu 😊 . Rămâne partea de blog unde voi continua să postez 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭̦𝐢𝐞. Am adaugat un set de 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚̆𝐫𝐢 𝐟𝐫𝐞𝐜𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬̦𝐢 𝐫𝐚̆𝐬𝐩𝐮𝐧𝐬𝐮𝐫𝐢 la ele și posibilitatea de a realiza 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚̆𝐫𝐢 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞.

🥂 Iar cadou de ”casă nouă” vă ofer o rubrică cu 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐫𝐬𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐯𝐨𝐢. 🥂

👉 Link în bio. 👈

#psihoSENS #psihoeducatie #resursegratuite #psihologonline #psihoterapie #educatieparentala #sprijin #cristinabuja.ro

Cartea „Când corpul spune nu – costul stresul

Cartea „Când corpul spune nu – costul stresului”, scrisă de doctorul Gabor Maté, cuprinde povești emoționante ale unor oameni cunoscuți public, dar și clienți ai autorului. Aceste povești, împreună cu cercetările menționate, vin să arate că emoțiile și stresul psihologic joacă un rol important în apariția bolilor cronice, inclusiv scleroză multiplă, cancerul de sân, cancerul de prostată, Alzheimer, sindromul intestinului iritabil etc.

Mi-aș dori ca această carte să ajungă în mâinile fiecărui medic. Cu siguranță ar schimba modul în care sunt tratați pacienții în cabinet. Așa cum scrie de multe ori în carte, este important ca simptomele pacientului să fie evaluate într-o manieră holistă, analizând și experiențele prin care a trecut, contextul său actual de viață și dificultățile prezente în viața lui.

Recenzia de carte o găsiți pe site: www.cristinabuja.ro

#decitit #recomandaredecarte #gabormate #cândcorpulspunenu #traumaeffects #psihoSENS #cristinabuja.ro

Opusul ”dependenței” de relații nu este îns

Opusul ”dependenței” de relații nu este însingurarea, este conexiunea cu propria persoană.

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihoSENS #conectare #selflove #cristinabuja.ro

Vei rămâne surprinsă cât de mult bine poți să atragi când începi să crezi că îl meriți!

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihoSENS #iubiredesine #selfcare #selflove #cristinabuja.ro

Tulburările de alimentație sunt un efect al trau

Tulburările de alimentație sunt un efect al traumatizării.

Tot mai multe studii validează legătura dintre traumă și tulburări de alimentație. ”Eating Disorders, Trauma, and Comorbidity: Focus on PTSD„ – Timothy D Brewerton, este unul dintre ele. Care sunt evenimentele violente corelate de către studii cu dezvoltarea ulterioară a tulburărilor de alimentație?
▪ Abuz sau agresiune fizică sau sexuală – cel mai adesea întâlnit
▪ Accident care pune viața în pericol
▪ Moartea violentă sau accidentală a unei persoane dragi
▪ Terorism sau război
▪ Martor la crimă sau viol

Un studiu realizat în 2012 arată că majoritatea femeilor și bărbaților cu anorexie nervoasă, bulimie nervoasă și alte tipuri de tulburări de alimentație, au raportat un istoric de traume interpersonale (Comorbidity of partial and subthreshold PTSD among men and women with eating disorders in the National Comorbidity Survey-Replication Study. The International Journal of Eating Disorders). 𝐓𝐮𝐥𝐛𝐮𝐫𝐚̆𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐜𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞𝐭̦𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐠 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐚 𝐬𝐞 𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐝𝐮𝐫𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐫𝐚̆𝐦𝐚𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐧 𝐞𝐢. Mâncarea poate fi folosită, în acele momente, ca mijloc de a-și calma și gestiona emoțiile negative intense.

Mănânci ca să ”scapi” de amintirile dureroase legate de evenimentul traumatic.

https://www.cristinabuja.ro/tulburarile-de-alimentatie-sunt-un-efect-al-traumatizarii/

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihoSENS #tulburaridealimentatie #eatingdisorter #traumaeffects #cristinabuja.ro

Să parcurgi un proces de vindecare nu înseamnă

Să parcurgi un proces de vindecare nu înseamnă că vei duce o viață lipsită de durere. Înseamnă că descoperi de unde vine de fapt suferința ta, că o ventilezi și înveți să gestionezi ce rămâne, în timp ce te iubești cu tot ce există în tine ... inclusiv durerea.

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihoSENS #psihicsanatos #vindecare #selfcare #selflove #cristinabuja.ro

Trauma este consecința unui eveniment care depășește capacitatea psihicului uman de a-l regla, de a-l conține, de a-l integra.

Trauma psihică este o experiență personală de rupere internă, datorată factorilor situaționali amenințători care copleșesc capacitatea personală de autoreglare, situație care produce sentimente profunde de neputință, frică, vulnerabilitate fără protecție și care conduce la o deteriorare pe termen lung a vitalității, a înțelegerii de sine și de lume și a capacităților de autoreglare. 𝐃𝐞𝐬̦𝐢 𝐭𝐢𝐧𝐝𝐞𝐦 𝐬𝐚̆ 𝐜𝐫𝐞𝐝𝐞𝐦 𝐜𝐚̆ 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐦 𝐭𝐫𝐚̆𝐢𝐭-𝐨 𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐠𝐚̆𝐭𝐮𝐫𝐚̆ 𝐬𝐭𝐫𝐢𝐜𝐭 𝐜𝐮 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐢𝐜𝐮𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮, 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐜𝐚̆ 𝐞𝐚 𝐫𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧𝐞 𝐢̂𝐧𝐫𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐢̂𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐮𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮. Celulele noastre păstrează urmele adevărului pe care l-am trăit.

𝐒𝐢𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐢𝐜𝐞 𝐬̦𝐢 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐞𝐫𝐢𝐧𝐭̦𝐚̆ 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐮𝐫𝐦𝐚̆𝐫𝐢 𝐚𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐞𝐥𝐨𝐫. Traumele noastre vorbesc prin corpul nostru.

https://www.cristinabuja.ro/traumele-noastre-vorbesc-prin-corpul-nostru/

#cabinetdepsihologie #psiholog #consilierepsihologicaonline #psihoSENS #trauma #corp #somatizare #traumaeffects #cristinabuja.ro

Load More Follow on Instagram

Articole similare

Cum sunt copiii care nu reusesc sa exprime ceea ce simt sau sa gestioneze intensitatea propriilor trairi?

Dezvoltare emotionala, Psihologia copilului20/11/201806/02/2021

Cum sunt copiii care nu reusesc sa exprime ceea ce simt sau sa gestioneze intensitatea propriilor trairi?

Cum sa il inveti culorile II

1 - 2 ani, Joc si joaca24/03/201513/02/2021

Cum sa il inveti culorile II

Cum am amenajat camera de joaca a copilului + idei si recomandari

Advertoriale, Campanii31/10/201812/09/2021

Cum am amenajat camera de joaca a copilului + idei si recomandari

“Curajul de a fi vulnerabil” – Brene Brown 📚 De citit

Carti si materiale pentru adulti, Psihologia adultului16/08/201823/05/2020

“Curajul de a fi vulnerabil” – Brene Brown 📚 De citit

DESPRE MINE

Sunt psiholog și psihoterapeut și sunt fascinată de psihicul uman și capacitatea lui de a supraviețui și a se reconstrui indiferent câte furtuni e obligat să ducă. Am finalizat un program de formare în ”Psihoterapia Integrativă a Traumei” și masterul ”Evaluarea, consilierea și psihoterapia copilului, cuplului și familiei”.

SUSTIN

Urmărește-mă pe Facebook

Cristina Buja.ro

© 2014-2022 - Cristina Buja - Toate drepturile rezervate.

Home
Despre mine
Hai să lucrăm împreună
Psihologia copilului
Psihologia adultului
Campanii
Contact

Caută după:

Începe să tastezi termenul de căutare mai sus și apasă Enter pentru a căuta. Apasă ESC pentru a anula.

Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor functionalități.

PROTECTIA DATELOR DE ACORD