Eu nu știu cum se descurcă mama mea cu ei când vine vorba de mâncare și asigurarea necesarului nutritiv de care ei au nevoie. Unuia îi place ceva, altul nici nu vrea să audă, dacă altul cere ceva, celălalt se pune pe comentat. Nu mai zic că mândrul ăsta mare se strâmbă la carne de zici că îi dai lămâie putrezită.

Nevoia lor de vitamine și de energie este mai mare decât a copiilor care nu fac sport de performanță.

Pe de altă parte nevoia lor de vitamine și de energie este crescută. Efortul pe care îl depun este mult mai mare decât al copiilor care nu fac sport de performanță. Ei merg la antrenament de 6 ori pe săptămână. Sigur, au și pătrățele pe abdoment. Eu încă visez la ele. Eu n-aș rezista să duc până la final nici măcar încălzirea pe care o fac ei.

Alexandru Șendrea – fratele meu … daaa, sunt foarte mândră de el!

Știu că o dietă echilibrată și bogată în nutrienți este necesară oricărui copil. Și oricărui adult. Dar pentru sportivi este cu atât mai important să li se asigure toate substanțele nutritive esențiale. În general, copii care fac sport au nevoie de proteine, grăsimi saturate, carbohidrați sănătoși și fructe și legume bogate în antioxidanți.

Alimentația de bază, sănătoasă, ar trebui să le asigure creșterea și dezvoltarea și în același timp să le asigure energia de care au nevoie la școală și apoi la antrenament.

Sigur, ei fac periodic analize și controale medicale și iau suplimente alimentare la recomandarea antrenorului și medicului echipei. O variantă pe care a folosit-o fratele mai mic a fost și Minimarțieni FUTURA 6-9 ani. I-am făcut eu cadou un pachet. David mai are ceva până să atingă pragul de 6 ani și mai mult de atât și-a dorit să ia și unchiul lui aceleași vitamine ca și el.

Minimarțienii FUTURA 6-9 ani sunt suplimente alimentare sub formă de plicuri cu gel oral. Nu au coloranți și nici zahăr. Conțin vitamina D3 și K2 utile pentru dezvoltarea sistemului osos, beta-glucani, vitamina D3 și vitamina C necesare pentru dezvoltarea imunității și DHA care are un rol esențial în susținerea funcțiilor cognitive.

DHA este extras din alge. Mare parte din produsele asemănătoare de pe piață, folosesc Omega 3 extras din pește, ceea ce duce la un gust uleios nu tocmai atractiv pentru copii. Fiind extras din alge, gustul este mai plăcut, dar păstrează și proprietățile acizilor Omega 3.

Suplimentele alimentare pot ajuta la îmbunătățirea performanței sportive. Sigur, prioritară este asigurarea unei alimentații variate și de calitate. Suplimentele nutritive nu înlocuiesc un regim alimentar variat și echilibrat. Asta o scriu și pentru fratele meu că mă citește uneori !

Articolul Vitamine si suplimente pentru copii sportivi ? (P) apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

M-au îngrozit și comentariile unora care aprobă abuzul asupra copiilor ca metodă de a aduce performanță.

Da, cred că este nevoie de rigozitate, program, reguli, muncă, seriozitate, dedicație, sacrificiu. Dar bătaie, umilință, să calci în picioare bucata aia de om ? Cum să poți? Cu ce drept? Cum te mai numești tu ”om” și cum mai privești victorios la medaliile alea? M-am scuturat iar de câteva ori gândind că citesc despre alte vremuri. Că în lumea asta a mea nu este posibil ca cineva să facă asta, să aprobe sau să scuze oamenii care fac asta. Dar nu, din pacate, încă asta este societatea în care trăim. Încă există oameni încrâncenați după succes, medalii, diplome, renume. Adulți care se comportă ca și cum copiii din mâna lor nu valorează nimic fără titluri și premii. Și îi presează să sacrifice orice pentru asta, la o vârstă la care ei nici nu înțeleg prea bine ce sacrifică.

Am stat zilele trecute față în față cu astfel de oameni, mă rog, un fel de a spune ”oameni”. I-am ascultat cum se defineau prin diplome și premii și susțineau fără pic de reținere că succesul cere palme, multe, grele, consecvente. Am înlemnit. ”Oamenii” ăștia acum, în lumea asta, asta în care trăim și noi, învață alți copii un astfel de drum spre succes.

Priveam ”oamenii” ăia și dincolo de ei vedeam copiii pe care îi instruiesc, înghesuiți în suferința lor.

Copii care îi văd ca pe niște părinți, cu atât mai mult cu cât poate chiar nu mai au părinți. Îi idolatrizează până în punctul în care le găsesc scuze pentru comportamentul lor lipsit de orice picătură de umanitate și iubire. Vedeți, asta e marea problemă a performanței prin abuz. Ajungi să crezi cu adevărat că violența ți-a adus succes și mai mult, să o aplici fără regret, pe alți copii dornici de succes. De fapt același lucru se întâmplă și cu educația parentală abuzivă.

Da, sunt convinsă că Maria Olaru a scris o carte incomodă. Nu doar pentru antrenorii din ea, ci și pentru părinții care implementează violența ca metodă de educație. Și pentru profesorii care fără țipăt, frică, șantaj nu pot face copiii să asculte, riscând de fapt să nu audă. Și pentru atrenorii care nu sunt capabili să aducă performanță fără teroare.

Da, nu știu eu cât adevăr există în acea carte, dar din păcate știu sigur că încă sunt ”oameni” care caută succesul cu palmele lipite pe existența fragilă a copiilor și momentan mă rog ca băiatul meu să nu își dorească performanță în vreun sport sau dans sau cine știe ce altă formă de artă a durerii.

 Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul Performanta cere abuz ? apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.