Într-o zi am realizat că băiețelul meu știe foarte bine când mai am puțin și explodez. Mi-a spus chiar el, sincer și deschis, așa cum am învățat noi doi să creștem unul cu celălalt, ”Mami, faci o altfel de față și eu știu că o să te superi tare și o să țipi”. Nu că asta s-ar fi întâmplat des, dar și o singură dată este suficient ca un copil să știe că nu îi place fața ta atunci . Așa am

Primul lucru pe care l-am făcut atunci a fost să verific ce simte el în astfel de momente. Bănuiam și mi-a confirmat că fața mea îl sperie. Nimic în neregulă cu asta, a fost de fapt un punct de creștere pentru fiecare dintre noi. De altfel a fost și un semn bun că este capabil să identifice emoțiile dureroase în alții. Mai mult de atât are capacitatea de a se apăra prin faptul că îmi spune, ”Mami, faci fața aia care mă sperie și tu mi-ai zis că nimeni nu are voie să țipe la mine”. După ce l-am ascultat cu atenție, i-am explicat ce simt și eu înăuntrul meu. De aici s-a născut acest ”Se trezește balaurul”.

Tehnica este foarte simplă și incredibil de utilă. Cum să procedați?

Când simțiți că vă înfuriați foarte tare îi spuneți copilului doar atât: ”David, simt că se trezește balaurul”. David fiind înlocuit cu numele copilului vostru . De aici vă adaptați la situația de moment, de exemplu: ”David, am nevoie de o mică pauză în care (…..) să se culce balaurul la loc”. 

(…..)  ce puneți aici între paranteze este opusul situației care v-a adus în starea de furie, de exemplu ”am nevoie să mănânci stând la masă, să te oprești din aruncat mașinuțele, să stai liniștit pe canapea, să vorbești mai încet” etc.

Tehnica poate fi folosită și invers, pentru copil.

Cum îl vedeți sau îl simțiți că frustrarea e la cote maxime și va începe în curând să urle, îl întrebați ”Se trezește balaurul, așa-i?”. ”Spune-mi, ce putem să facem, să liniștim împreună balaurul?”.

Pe lângă exersarea reglării emoționale, tehnica ajută și la dezvoltarea capacității de a găsi soluții în momente tensionate. 

Sigur, ajută mai ales la început să întăriți tehnicile pe care le folosiți prin discuții purtate cu copilul. Vorbiți după ce trece criza, întotdeauna după ce trece, despre emoții și reacțiile pe care le avem când simțim anumite emoții. Este important să îl faceți să înțeleagă care este modul uman de a funcționa, să îl ajutați să se cunoască și să dezvolte toate abilitățile de care are nevoie pentru a trăi cu bine și iubire și când părinții nu sunt lângă el. Veți vedea că după o vreme de folosit această tehnică, devine chiar mult mai simplu, este suficient să spuneți ”Se trezește balaurul” .

Sursă poza: FotoCredit: Максим Власенко  @ Unsplash

 Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul ”Se trezește balaurul” – o tehnică de ajutor pentru a nu mai țipa la copil apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Eu am folosit tehnica aceasta când îi era mai greu să rămână la grădiniță. După cum spune David așa de frumos, ”Mie îmi este greu cu despărțirea, mami”. Și încă o folosesc din când în când. 

Cum procedez?

Mă aplec pe vine, să fiu la nivelul lui, sau mă așez pe bancă și îl iau pe picioarele mele și îi spun: 

„Imaginează-ți că mă faci mică, mică, mică de tot, așa, cum ai împături un șervețel„.

Îi exemplific cu mâinile, cum împăturesc și apoi apuc ce a rezultat, ca și cum aș ține un fir de praf între degetul mare și arătator.

„Acum, când sunt mică, mică, mică de tot, pune-mă aici, în inimioara ta„.

El apucă ”firul de praf” și îl pune pe inimioară. Uneori îl pun eu. 

„Și eu te pup, aici, pe inimioară, să simți și mai bine că sunt cu tine. Și când ți se va face foarte dor de mine, pune mânuța aici pe inimioară și mă vei simți cu tine. Pentru că iubirea mea e mereu tine„.

La final ne îmbrățișăm și îi spun … mai mult pentru mine și el știe asta :

 „Hai să ne îmbrățișăm inimă pe inimă, să îmi umplu și eu inima cu tine, să îmi țină până mă întorc de la serviciu„. 

”Fă-mă mică și pune-mă în inima ta” este o tehnică pe care aș aplica-o și în lucrul cu copiii, individual sau în cabinet, adaptată nevoii copilului (copiilor). Mă gândesc să o testez și cu adulții în cabinet, ca tehnică experiențială, chiar dacă în cazul oamenilor mari gândirea magică nu mai are aceeași dimensiune ca la copii .

Sursă poza: Isabel Lenis @ Unsplash

 Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul ”Fă-mă mică și pune-mă în inima ta” – o tehnică pentru despărțire apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Bineînțeles totul a inclus și:

– Explicații despre cum nu este politicos să întrerupi … multe explicații 

– O foarte scurtă pauză în care îi spuneam „Te rog, așteaptă 3 minute” sau câte credeam că am nevoie.

– Discuții cu el după ce trecea momentul și eram conectați. Îi explicam că este important pentru mine să pot să vorbesc la telefon sau cu persoana din fața mea. 

Dar tehnica asta a venit într-o completare fix pe fix. I-am spus că, atunci când vorbesc și el vrea să îmi spună ceva, să își țină gândul între degete și să își imagineze cum stă gândul acolo. Asta îl ajuta să nu uite, așa cum se tot plângea. Acesta era de fapt motivul pentru insista să îmi spună fix atunci ceva. Este o tehnică care dezvoltă răbdarea și lucrează imaginația. Iar pe mine mă ajută să port conversații normale. Și să nu le întrerup des fiindcă doar îi fac semnul cu degetele și el știe. 

Sigur că mai sunt scăpări și momente când mă trage de fustă, pantaloni sau ce oi avea pe mine și insistă „Mami, mami, uit, uit, l-am pus între degete, dar uit„. :)) 

”Ține gândul între degete” este o tehnică bună și pentru lucru de grup cu copiii, pentru a putea să vorbească pe rând. Și sincer, e o tehnică pe care eu am folosit-o și la un grup de dezvoltare emoțională pentru adulți . 

 Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul „Ține gândul între degete” – o tehnică bună atunci când te întrerupe copilul apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Acum ador să citesc, să mă afund în cărți și să trăiesc acolo. Ador cărțile cu subiect psihoterapeutic, simt că mintea mea dansează pe ritmuri de salsa când citesc. Iubesc la nebunie salsa, ca să înțelegeți comparația . Caut în disperare timp pentru asta, mă culc târziu și mă trezesc extrem de devreme doar pentru a citi, renunț oricând la filme, și somn, și uitat pe geam spre nimic, pentru câteva pagini dintr-o carte, uneori renunț și la scris pe blog. Îmi comand cărți în fiecare lună și de mai multe ori pe lună, de mă întreabă prietenii dacă n-am de gând să îmi mai cumpăr și pantofi. Îmi mai cumpăr și pantofi, mai rar ce-i drept.

Când nu citesti pierzi o intreaga lume care stă gata să se așeze in inima ta.

Dar zău că îmi pare rău că nu am citit și când aveam timp cu adevărat. Am impresia că am pierdut o întreagă lume doar pentru că nu am știut ce mister există în fiecare carte de pe pământ.

Îmi doresc ca David să descopere devreme câtă deschidere spre nou și necunoscut și fascinație îți poate oferi o carte. Îi citesc de fiecare dată când își dorește și de multe ori îi amintesc că și asta e o posibilitate pe lângă construit Lego, fotbal și deghizat în polițist. Îi las cărțile întotdeauna la îndemână, la vedere, să ajungă singur la ele. Are multe cărți și caiete de lucru. Îi spun ”Da” de fiecare dată când vrea să cumpărăm o carte. Și intenționez să aplic regula tatălui Dariei, care i-a spus că pentru cărți, bugetul este tot timpul nelimitat.

Cine este Daria Maria Câmpeanu? Un exemplu că în lumea asta super mega tehnologizată, încă mai există iubire pentru cărți. Daria are 12 ani și este book-tuber. Ce înseamnă book-tuber? Înseamnă că are un vlog, Daria prietenă cu cărțile, cu ajutorul căruia împrăștie multor copii și adolescenți pofta de citit. Și ce poftă are nici nu vă închipuiți!

M-am întâlnit cu Daria într-o după-amiază și am stat de vorbă ca fetele. Curioși ce am discutat? Poftiți de ne ascultați!

Acest articol face parte din campania Danonino ”Spune DA” care încurajează autonomia copiilor.

Articolul Când nu citești pierzi o întreagă lume apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Eu am încercat două variante:

– I. I-am dat o coală de hârtie și diverse forme tăiate din foaia gumată, ceea ce a rămas de la activitatea ”Forme geometrice, logica și asociere”. Partea aceasta este adecvată copiilor un pic mai mari decât David  (2 ani și 5 luni).
– II. Am realizat modele pe un carton pe care el a pus formele. Este simplu să faceți șablonul. Pe o foaie mai groasă, de preferat albă, puneți forme pentru a crea modele. Trasați conturul cu un creion și colorati fiecare element.

Prima variantă ajută la dezvoltarea imaginației iar a două variantă la dezvoltarea capacității de a asocia diverse elemente.

David 2 ani și 5 luni

Mai multe idei de jocuri și activități de tipul ”Construieste camioane” dar și pe categorii de vârstă și dezvoltare de abilități găsiți aici. Alte sugestii despre cum să îl înveți culorile, aici și despre cum să îi dezvolți capacitătea de a asocia elemente, aici.

Sursă poza: Pierre Châtel-Innocenti @ Unsplash

 Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul Construieste camioane cu forme geometrice  apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.