Când pierzi un copil trăiești între două lumi … o vreme.

Efectele psihice, emoționale și fizice ale pierderii nu trebuie ignorate. Deși adesea cei din jur nici nu se gândesc prea mult la asta. Pentru că doare și numai să te gândești la moartea unui copil, chiar dacă nu este al tău. Pentru majoritatea oamenilor, iubirea începe în momentul în care există un test de sarcină pozitiv, așa că ori de câte ori are loc o pierdere, suntem îndurerați și în doliu și este firesc să fie așa. Acceptarea pierderii nu se întâmplă imediat … uneori durează mai mult decât ne putem imagina. Te lupți permanent, și treaz, și în vis cu un haos de emoții, de la supărare și durere, la furie, vinovăție, resentimente, pierderea sensului, anxietate, depresie, confuzie, iritabilitate și VID INTERIOR. Aici era o inimă … și acum, nu mai e. Acest haos este complet normal, deși este complet dureros. Și adesea rămânem și singuri în durerea noastră fără măcar să o înțelegem pe deplin. Pentru că, vă spuneam, pe cei din jur îi doare și numai gândul, așa că, puțini sunt cei care rămân alături.

Dacă mai avem copii în viață ne agățăm de ei. Dar și ei sunt afectați de pierdere, și ei au nevoie de sprijin. Dacă nu mai avem copii ne agățăm de speranța că poate într-o zi … dar niciuna din variante nu șterge durerea infinită de a-ți pierde un copil. Nici măcar apariția unui nou copil, copilul curcubeu. Copii care și ei resimt această durere mută.

Când pierzi un copil există riscul să te blochezi între două lumi.

Dar nu înseamnă că trebuie să rămâi blocat acolo … deși, poate, uneori nu mai vrei nimic. Doliul înseamnă și asta, să nu mai vrei nimic. Răspunsul inițial în fața pierderii este șocul. Unii părinți intră în modul de funcționare automată și continuă cu funcțiile de bază ale vieții, fără măcar să se gândească. Sunt pe pilot automat. Alții se închid și pretind că lumea nu merge mai departe. Deși ea firește că merge. Ambele sunt reacții complet normale, dar ceea ce este esențial este ca procesul de doliu să aibă loc.

Fără un ajutor poți să rămâi blocat în durere, între două lumi, și un lucru îți spun sigur: ”Copilul tău nu ar vrea asta pentru tine!”. Pentru că fiecare copil își iubește infinit de mult părintele. Și copiii îngeri au părinții lor!

Din dorința de a fi un sprijin pentru părinții care parcurg un proces de doliu am creat un grup de suport. Detaliile grupului se regăsesc la acest link. Înscrierile au loc până pe 19 octombrie 2022.

Sursă poza: Kelly Sikkema @ Unsplash

Articolul Când pierzi un copil trăiești între două lumi … o vreme apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Beneficiile participării la acest grup:

Vom asigura un spațiu sigur și confidențial unde vei putea să-ți dai voie să suferi și să trăiești.

Vei avea ocazia să întâlnești alți părinți care trăiesc aceeași experiență și cu care vei putea să-ți împărtășești povestea, să-ți exprimi gândurile și emoțiile.

Vei fi întâmpinat și ascultat cu blândețe, empatie și înțelegere.

Vei fi ghidat să descoperi resurse interne și/sau externe care să te ajute să duci durerea pe care o simți.

Vei fi primit într-un mediu sigur și non-judicativ în care să poți să vorbești despre copilul tău. Vom respecta ritmul fiecăruia.

Vei putea să te conectezi cu alți părinți care au pierdut un copil.

Vei avea oportunitatea de a începe și a continua procesul de vindecare prin împărtășirea propriei povești și ascultarea altor povești.

Vei învață și dezvolta abilități care să te ajute să faci față zilelor mai grele.

Vei putea să descoperi noi idei cu ajutorul cărora să păstrezi copilul prezent atât în inima ta cât și în amintirile tale.

Vei afla despre fazele doliului și despre toate schimbările care vin atunci când copilul nostru pleacă dintre noi (viața de cuplu, creșterea copilului rămas în viață, profesie, relații cu familia extinsă etc).

Cui i se adresează grupul:

Părinților care au pierdut un copil, în orice stadiu al sarcinii, la naștere sau în copilărie. Pierderea ar fi putut fi recentă sau cu mulți ani în urmă. 

Detalii organizatorice:

Unde? Evenimentul se desfășoară cu prezență fizică. Cabinetul este situat în zona Unirii, ușor accesibil de la metrou. Locația exactă va fi comunicată participanților după înscriere.

Când? În fiecare zi de joi, începând cu data de 20 octombrie, intervalul orar 17:00 – 19:00. Ultima întâlnire 22 decembrie. 

Cum? Vor fi 10 întâlniri alocate primului modul de lucru. Vom decide împreună dacă vom continua ulterior întâlnirile. Locuri limitate – maximum 10 participanți. Numărul minim de participanți pentru ca acest grup să funcționeze este 8.

Cost? 160 lei/întâlnire. Este foarte important angajamentul de a participa la acest grup pe toată durata programului. Rezervarea unui loc se face prin plata avansului în valoare de 50%, restul sumei urmând a fi plătită până la a cincea întâlnire. 

Cum te poți înscrie:

Înscrierea se face accesând formularul acesta https://forms.gle/t7Xgd3TnZ9oT2EZd7. Locul va fi garantat doar după plata avansului prin virament bancar. După completarea formularului veți primi un e-mail cu detaliile despre plată.

Dacă aveți întrebări suplimentare despre acest grup de suport pentru părinți ne puteți scrie la adresele de e-mail: buja.cristina@yahoo.com sau corina.tolea@gmail.com.

Câteva detalii despre noi:

Corina Țolea – Sunt psiholog clinician, psihoteraput specializat în “Psihoterapie sistemica de familie, cuplu și copil” cât și în Psihoterapia integrativa a traumei și terapeut EMDR. Întotdeauna am crezut că ÎMPREUNĂ  este mai ușor și că umăr lângă umăr poate fi mai bine. Și că oricât de greu ar fi, important este să știi și să simți că nu ești singur.

Cristina Buja – Sunt psiholog și psihoterapeut specializat în ”Psihoterapia integrativă a Traumei” și în ”Evaluarea, consilierea și psihoterapia copilului, cuplului și familiei”. Profesez cu credința că terapia poate fi salvarea când înăuntrul nostru sunt atâtea lupte pe care nu le înțelegem și nici nu știm cum să le potolim. Pentru că știu că toate luptele din noi crează războaie și în afara noastră. 

Am creat și un eveniment online pe care îl puteți distribui pentru a ajunge la câți mai mulți părinți care au nevoie să nu mai fie singuri în durerea lor.

Articolul ”Între două lumi” – Grup de suport pentru părinți care și-au pierdut copilul apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Vârstă recomandată: 7-14 ani

Tehnica utilizată: Jocul

Materiale: –

Descrierea exercițiului:
Membrii grupului se așează în două rânduri paralele, fiecare având un coleg în fața lui cu care va face echipă (ca la un tunel atunci când dansezi). Fiecare echipă va reprezenta partea unei spălătorii auto, făcând mișcări corespunzătoare. Primii fac precum picărurile de apă cel care intră în tunel reprezentând o mașină. Următorii mângăie ca și cum ar face spumă. Următorii freacă ca o cârpă specială. Următorii aruncă apa. Umătorii șterg. Alții lustruiesc. Și tot așa, puteți adăuga mișcări în funcție de mărimea grupului.

După ce prima mașină a fost spălată reintră în sistem și intră în tunel următorul membru. Repet, ca la dansul cu mâinile care fac un tunel, numai că aici intră în tunel câte o persoană, ceea ce înseamnă că echipele se desfac și se reformează. Membrii trebuie să fie atenți pentru a putea păstra mișcările spălătoriei auto.

Acest joc de energizare – ”Spălătoria de mașini” se termină atunci când a fost spălată fiecare mașină (membru al grupului).

Mai multe idei de jocuri și activități pe categorii de vârstă și dezvoltare de abilități găsiți aici.

 Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul Joc de energizare – ”Spălătoria de mașini” apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Grupurile de dezvoltare personală s-au dovedit a fi eficiente în cazul copiilor care se confruntă cu probleme în a-și exprima emoțiile.

Iar metodele şi tehnicile experenţiale sunt un mijloc de construire a personalităţii ce permite o conectare cu sine însuşi. Dezvoltă capacitatea de expresie şi comunicare în relaţii interumane. Copilul este ajutat să se înţeleagă pe sine, să se elibereze de tensiunile acumulate. Să dezvolte strategii de rezolvare a conflictelor.

În grupurile pe care le-am organizat de-a lungul anilor ne-am propus ca prin intermediul jocului, picturii, modelajului, marionetelor, teatrului, dansului şi muzicii, să ajutăm copiii să îşi exteriorizeze sentimentele şi emoţiile. Să-şi exprime opinia. Să se asculte pe ei înşişi şi pe ceilalţi. Să coopereze şi să se tolereze. Începând cu vârsta de 8 ani, copiii devin mult mai preocupaţi de gândurile şi sentimentele lor. Și manifestă o reală nevoie de comunicare şi interacţiune, fără a renunţa la ideea de joc. Structura grupurilor a fost de zece întâlniri. Copiii au putut exprima prin imagini, poveşti, jocuri ceea ce nu puteau spune în cuvinte. Şi cum nu există o modalitate corectă sau greşită de a exprima emoţiile prin tehnici expresive, copiii s-au simţit liberi să se exprime spontan.

Mediul vesel de joc, atractiv, a reprezentat cadrul în care printr-o modalitate activă şi creativă. Am creat posibilitatea de autocunoaştere, de creştere a încrederii în forţele proprii. De mărire a capacităţii de adaptare la situaţiile de viaţă. De descoperire a noi resurse care să îi conducă la împlinire prin propriile lor forţe. Fiecare copil a experimentat pe rând atât rolul de „vorbitor” cât şi cel de „observator”. Căpătând astfel clarificare şi înţelegere faţă de experienţele de viaţă, de problemele pe care le întâmpină sau le poate întâmpina, precum şi găsirea de soluţii viabile pentru a putea merge mai departe pe drumul vieţii mai adaptat la realitate şi mai ancorat în conştient.

Grupurile de dezvoltare personală sunt o cale de succes, probată, prin care putem crește inteligența emoțională a viitorilor adulți de mâine.

Prin punerea în practică a unui astfel de grup de dezvoltare personală, copiii își formează  abilităţi de comunicare şi relaţionare printr-un contact verbal şi nonverbal adecvat cu ceilalţi. Își  exprimă sentimentele, emoţiile, dorinţele, nevoile. Reduc sau elimină anxietăţile, frustrările şi inhibiţiile, prin descărcarea creativă a tensiunilor acumulate. Un alt beneficiu major al acestor grupuri îl constituie dezvoltarea spontaneităţii, care facilitează integrarea emoţională şi comportamentală în grup. Precum şi dezvoltarea capacităţilor cognitive precum atenţia, limbajul, gândirea, memoria şi creativitatea.

Este bine cunoscut faptul că educarea şi dezvoltarea copilului este strict dependentă de stilul de interacţiune manifestat de părinţi, de mediul familial, cu multitudinea elementelor de care acesta este influenţat.

Iar această afirmaţie ne-a fost confirmată pe tot parcursul experienţei de lucru cu copiii şi familiile acestora. Dar la fel de important şi adevărat este şi faptul că toate situaţiile la care este expus copilul în interacţiunile şi comunicarea cu cei din jur contribuie la acumularea de modele şi noi experienţe. Precum şi la îmbogăţirea universului propriu.

Astfel, prin intermediul  proceselor de dezvoltare putem oferi un exemplu pozitiv de interacţiune şi acţiune. Compensând, la nevoie,  absenţa unor părinţi din viaţa propriilor copii. O absenţă parțială, dar crucială, justificată de multitudinea de nevoi pe care aceştia trebuie să le asigure. Și de imposibilitatea de a înţelege cât de important este uneori, doar să îţi asculţi copilul.

Acei copii cu părinţi mult prea ocupaţi să le poată asculta şi lor „păsurile”, găsesc de cele mai multe ori  în colegii lor de grup suportul de care au nevoie, cadrul sigur în care să îşi poată exprima emoţiile, dorinţele şi nemulţumirile. Un alt beneficiu major îl constituie descoperirea unor probleme şi situaţii conflictuale esenţiale, care pot fi ulterior, analizate şi lucrate mai profund prin psihoterapie  individuală.

 Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul Inteligenta emotionala a copiilor si cum ajuta grupurile de dezvoltare personala apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Marimea grupului: 10-30 participanți

Varsta potrivita: peste 7 ani

Materiale: scaune

Descriere:
Participanții sunt invitați să aranjeze scaunele astfel încât să formeze un cerc și să rămână așezați. Animatorul stă în interiorul cercului în picioare și spune „Schimbă locurile toți cei care au ochii …” și indică o culoare. Toți cei care au culoarea respectivă a ochilor trebuie să se ridice și să își schimbe locul. Pentru că și cel din mijloc urmărește să ocupe un scaun, este nevoie de rapiditate. Cel care nu reușește să prindă un loc liber, rămâne în mijloc și continuă jocul.

Criteriile se pot schimba în timpul jocului, în funcție de imaginația participanților și a animatorilor: cine are părul lung, cine este elev, cine are telefon mobil, cine este microbist, cei cărora le plac filmele, cui îi place marea, cine a zburat cu avionul etc.

Observații:
Participanții vor afla lucruri noi unii despre alții și vor putea descoperi caracteristici, calități sau pasiuni comune.

Mai multe idei de jocuri și activități pe categorii de vârstă și dezvoltare de abilități găsiți aici.

Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul Joc de energizare „Schimbă locurile” apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Marimea grupului: 10-20 participanți

Varsta potrivita: peste 10 ani

Materiale: o minge

Descriere:
Participanții formează un cerc, stând la o mică distanță unii de alții. Animatorul deține mingea și o aruncă altui participant, spunând: „Nu există … fără….” (de exemplu: ” Nu există școală fără profesori”). Următorul participant aruncă mingea și spune și el o frază, de exemplu „Nu există foc fără fum”, „Nu există vară fără mare” etc. 

Observatii:
Dacă un participant nu poate inventa o frază, ceilalți îl pot ajuta. La copiii mici este posibil să fie nevoie de mai mult sprijin.

Dacă v-a plăcut acest joc de energizare „Nu există – fără” veți găsi mai multe asemănătoare în rubrica Jocuri de energizare.

Mai multe idei de jocuri și activități pe categorii de vârstă și dezvoltare de abilități găsiți aici.

Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul Joc de energizare „Nu există – fără” apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Marimea grupului: 15-20 participanți

Varsta potrivita: peste 8 ani 

Descriere:

Participanții se numără de la 1 la 3. Numărul 1 vor fi “poliția”, numărul 2 “oamenii”, iar numărul 3 “hoții”. Animatorul va povesti o istorie despre aceste grupuri de oameni. De fiecare dată, când va rosti denumirea grupului, acesta trebuie să se ridice și să se așeze repede.

Exemplu de povestire:

Oamenii trăiau într-o casă. Într-o seară când oamenii au mers la culcare, au venit hoții pentru a le fura banii. În timp ce hoții căutau banii, oamenii s-au trezit de la zgomotul pe care îl făceau ei. Hoții s-au speriat și s-au ascuns. Oamenii au hotărât să sune la poliție și să comunice că în casa lor se află hoții. Poliția a întrebat oamenii dacă ei știu unde se află hoții. Oamenii au zis că hoții s-au ascuns în subsol. Când a venit poliția, hoții au fugit din subsol în pod. Poliția a început să-i caute pe hoți. Oamenii ajutau poliția. Oamenii și poliția erau bucuroși când i-au găsit pe hoți. Hoților le-a părut rău că au intrat în casa oamenilor.

Observatii:
Pentru copiii cu vârsta sub 8 ani pot fi scrise povești cu animale sau personaje de poveste pentru acest joc de energizare „Oamenii, hoții și poliția”.

Mai multe idei de jocuri și activități pe categorii de vârstă și dezvoltare de abilități găsiți aici.

Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul Joc de energizare „Oamenii, hoții și poliția” apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Marimea grupului: 10-30 participanți

Vârsta potrivită: peste 7 ani

Materiale: o fișă cu propoziții

Descriere:
Se împart fișele și fiecare le completează individual. Apoi are loc evaluare.

Exemple de propoziții:
Când sunt tăcut într-un grup, mă simt …
Când sunt cu o persoană și nu vorbesc, mă simt …
Când e cineva supărat pe mine, mă simt …
Când critic (cert) pe cineva, mă simt …
Când cineva de lângă mine plânge, mă simt …
Când fac cuiva un compliment, mă simt …
Când cineva îmi face un compliment, mă simt …
Când nu finalizez un exercițiu/proiect, mă simt …

Observații:
Evaluarea se realizează prin întrebări, de exemplu: A fost greu să temini propozițiile? Ce dificultăți ai întâlnit? Ce impresie ți-a lăsat activitatea? Cum apreciezi sentimentele? Este ușor să le exprimi? Cum te-ai simțit în cursul jocului? Suntem atenți cu ceilalți? La ce concluzii ai ajuns? etc

Mai multe idei de jocuri și activități pe categorii de vârstă și dezvoltare de abilități găsiți aici.

Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Aboneaza-te la blog”). 

Articolul Joc de cunoaștere „Propoziții incomplete” apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Le admiram.

Aveam să înțeleg mult mai târziu durerea lor. Le admiram. Atât de pline de viață, de zâmbete, atât de multe vise și putere adunau femeile acestea. Mi-au rămas adânc înfipte în suflet poveștile lor. Cum și-au pierdut copiii. Cum le-au îmbrățișat trupurile ne-vii. Cum le-au făcut poze. Cum au păstrat cutii cu amintiri legate de ei. Cum i-au plâns la nesfârșit. Cum le-au înmormântat trupurile prea mici. Cum au învățat sa trăiască din nou … Bianca Brad a fost nominalizată pentru un premiu atunci.

Am aplaudat-o cu toată ființa mea pentru toată munca ei de a da viața înapoi, mamelor care cred că viața le-a plecat odată cu puii lor.

Știu că ceea ce face Bianca Brad, la Organizatia E.M.M.A, cu atât de multă dragoste și credință, ajută foarte mulți părinți. Prea mulți părinți de înger … ! Sper să nu aveți nevoie vreodată și nici prieteni cu astfel de pierderi, dar dacă da, intrați pe site-ul organizației, veți găsi acolo sprijin de la oameni care știu prea bine ce înseamnă durerea asta. 

 Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul Organizatia E.M.M.A – sprijin pentru mamele de îngeri apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.