Confuzia dintre coaching și psihoterapie poate fi periculoasă pentru că acestea sunt abordări diferite cu obiective și intervenții diferite.

Dacă cineva crede că are nevoie de psihoterapie, și chiar are, și în loc de asta primește coaching, va fi pur și simplu lipsit de tratamentul potrivit pentru problemele sale psihologice și emoționale. Ca și cum s-ar da cu cremă de mâini pentru a opri o durere de spate. Păi, mai întâi rezolvăm durerea de spate și apoi trecem la a face pielea catifelată. Dacă cineva se prezintă pentru coaching, dar identificăm că are probleme psihologice și emoționale nerezolvate, atunci direcționăm către psihoterapie. Apoi se poate cu adevărat concentra pe îmbunătățirea performanței și atingerii obiectivelor în viață.

Coaching-ul se concentrează pe prezent și viitor, și presupune că persoana este sănătoasă și funcționează bine.

Coaching-ul este un proces prin care clientul este ajutat să-și îndeplinească obiectivele și să-și îmbunătățească performanța într-un anumit domeniu. Merge bine aplicat pe carieră și pe stil de viață. Coach-ul oferă feedback constructiv, îndrumare și sprijin pentru a ajuta clientul să-și dezvolte abilitățile și să-și maximizeze potențialul.

Psihoterapia se concentrează atât pe trecut, cât și pe prezent, și se axează pe dificultățiile care încurcă funcționarea în viața de zi cu zi.

Psihoterapia este un proces prin care un terapeut ajută o persoană să-și gestioneze dificultățile emoționale, comportamentale sau relaționale care îi afectează calitatea vieții sale. Sunt utilizate o varietate de tehnici și abordări terapeutice cu scopul de a ajuta clientul să-și identifice și să-și regleze durerile. Printre cele mai des întâlnite dificultăți sunt anxietatea, depresia, traumele, relațiile disfuncționale sau tulburările de personalitate. Psihoterapeutul ghidează clientul să își poată modela psihicul pentru a ajunge într-o funcționare mai bună și mai satisfăctoare pentru el. Și astfel să își crească calitatea vieții și să poată funcționa mai sănătos el cu el și el cu alții.

În general, coaching-ul se concentrează pe îmbunătățirea performanței și atingerii obiectivelor, în timp ce psihoterapia se concentrează pe tratarea dificultăților psihologice și emoționale.

Coaching-ul și psihoterapia sunt două abordări diferite de intervenție, care se concentrează pe probleme și nevoi diferite ale persoanelor. Să mergi la coach când ai nevoie de psihoterapie este ca și cum te-ai duce la dermatolog când ai nevoie de operație pe creier. De asemenea, este important să verificăm pregătirea profesionistului. Există Colegiul Psihologilor din România unde se pot verifica psihoterapeuții atestați. Putem cere recomandări la cunoscuți. Putem întreba specialistul despre formările pe care le are.

Este important ca oamenii să înțeleagă diferența dintre aceste două abordări și să caute ajutorul potrivit în funcție de nevoile lor.

Așa că, haideți să ne facem treaba în echipă, dar fiecare pe ce este pregătit să facă. Am clienți cărora le recomand să apeleze la coach atunci când identific că asta ar fi de ajutor pentru ei. Cunosc mai mulți specialiști în acest domeniu, am încredere în ei, știu că fac o treabă bună pe bucățica lor de activitate. Și mi-aș dori tare mult ca toți cei care propun și cred că fac psihoterapie cu clienții lor deși nu au această pregătire, să înțeleagă cu adevărat cât de mult rău pot face.

Prin faptul că oamenii care vin la ei nu își rezolvă la timp și în timp dificultățile emoționale pot ajunge în stadiul în care dezvoltă patologii care cu greu mai pot fi reglate și prin psihoterapie.

Credeți-mă, am văzut asta cu ochii mei! Cred că toți cei care lucrăm cu oameni, și mai ales cei care lucrăm cu oamenii din punct de vedere psihologic, ar trebui să înțelegem responsabilitatea pe care o avem. Nu suntem responsabili pentru cât poate clientul să facă el cu el. Suntem responsabili să ne cunoaștem pregătirea și limitele. Suntem responsabili să direcționăm un client către ce are cu adevărat nevoie. Suntem responsabili să ne perfecționăm continuu. Suntem responsabili să alegem binele omului din fața noastră și nu binele portofelului nostru sau al orgoliului nostru. Suntem responsabili să căutăm să facem bine!

Sursă poza: Robert Anasch @ Unsplash

 Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul Psihoterapie vs coaching … și pericolul când le confuzi apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Care este diferenta dintre dezvoltare personala, consiliere, coaching si psihoterapie?

Dezvoltare personală este un proces personal prin care o funcție a psihicului nostru este susținută să se dezvolte. Dezvolți abilități. Cum spune Diana Vasile ”este ca atunci când pui îngrășământ unei plante să facă mai multe flori”.

Consilierea este un proces prin care îi oferi unui client ajutor pentru a rezolva o problemă punctuală. Consilierea se realizează în foarte multe domenii. Dacă problema punctuală ține de psihicului uman, atunci vorbim despre consiliere psihologică. Altfel, există și consiliere în carieră, consiliere juridică, în afaceri, medicală etc.

Coaching este un proces prin care se realizează abilitare pe un anumit tip de obiectiv. Te uiți la unde ești acum, unde vrei să ajungi și mai ales cum ajungi acolo. Coaching-ul nu se uită la probleme. Și Diana a oferit o metaforă care îmi va rămâne în mine pentru totdeauna. Coach-ul lucrează cu un mușchi sănătos și îl crește. Terapeutul lucrează cu un mușchi bolnav, rănit și îl ajută să funcționeze cât poate el mai bine.

Psihoterapie presupune restructurarea funcționării psihicului uman. Este prin excelență un proces care se realizează la maturitate. Psihoterapia se concentrează pe trecut, traume, probleme, iar punctul cheie în restructurare e omul însuși. Psihoterapia te duce în cele mai negre unghere ale tale, te ajută să lucrezi cu cele mai dificile trăiri, pentru a modela din tine cea mai bună varianta a ta.

”Nu îi arăți omului că poate mai mult, ca un coach, ci că este mai mult.”  – PhD Diana Vasile

Psihoterapia este un proces care se uită la trecut, prezent și viitor. Dar centrarea este pe prezent. Stai în prezent, privești către viitor, dar te întorci în trecut să dezlegi ce de acolo îți produce durere. În psihoterapie ai întotdeauna și parte de dezvoltare personală, consiliere și chiar coaching.

Sursă poza: Markus Winkler @ Unsplash

Articolul Care este diferenta dintre dezvoltare personala, consiliere, coaching si psihoterapie apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.