Atunci când ne confruntăm cu ideea propriei morţi – ”Privind soarele în față” – ne reașezăm viețile. Ne regândim prioritățile, relațiile și ne bucurăm mai intens de frumusețea din noi și din jurul nostru.

Nu este o carte despre cum să ne înfrângem teama de moarte. Este o carte despre cum să devenim îndeajuns de înţelepţi pentru a o înţelege şi a o integra. Într-un fel sau altul toți ne temem de moarte în felul nostru. Yalom îi întreabă adesea pe clienții lui ”Ce anume te sperie cel mai mult în legătură cu moartea?”.

”Ca să devii înțelept trebuie să asculți câinii sălbatici care latră în pifnița ta” – îl parafrazează Ilvin Yalom pe Nietzche.

Se pare că, cu cât ți-ai trăit mai puțin viața, cu atât anxietatea în fața morții este mai mare. Poate pentru că … se termină timpul de a trăi cu bine pentru tine. Yalom vorbește de două concepte foarte utile – experiența revelatoare și transmiterea prin reverberație:

• Experiența revelatoare este acel tip de experiență în care te confrunți cu ideea propriei morți și care ajunge să îți îmbogățească viața. Expune și câteva exemple des întâlnite cum ar fi reuniunile de la școală sau ruperea unei relații. Experiențe revelatoare sunt și aniversările, mai ales cele de schimbare de prefix. Sau plecarea copiilor de acasă, pensionarea, bolile, accidentele, chiar și anumite vise. Discută pe larg acest aspect al viselor.
• Transmiterea prin reverberație este cea mai bună metodă prin care poți să liniștești anxietatea în fața morții. Este vorba de efectul pe care noi îl avem asupra altora, de-a lungul vieții, uneori pe parcursul a mai multor generații. Nu este vorba doar de a-ți lăsa numele pe o plăcuță. Să fie ridicată o statuie în numele tău sau denumită o stradă ca tine. Transmiterea prin reverberație înseamnă să lași în urmă ceva din experiența ta de viață, fie că vorbim de copiii și nepoții pe care îi creștem, sau orice altă formă prin care experiența noastră a pătruns în sufletul cuiva și i-a făcut viața mai bună.

Ultimul capitol al cărții este adresat psihoterapeuților, dar eu îl găsesc ca fiind util pentru oricine.

Scrie despre subiecte precum ”Cum să abordăm anxietatea morții”, ”Puterea relaționării în depășirea anxietății morții”, ”Cum să lucrăm în contextul aici și acum” și ”Dezvăluirea de sine a psihoterapeutului” Așa cum spuneam, abordează și visele, ca pe o cale către aici și acum.

Ca și alte cărți pe care vi le-am recomandat în categoria: ”Cărți și materiale pentru adulți” și aceasta vă poate duce cu un pas mai aproape de voi înșivă.

 Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul ”Privind soarele în față” – Irvin Yalom – 📚 De citit apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

„În această carte voi spune poveştile a zece pacienţi care au apelat la psihoterapie şi care, pe parcursul acestui demers, s-au luptat cu durerea existenţială. Dar nu acesta a fost motivul pentru care mi-au cerut ajutorul; dimpotrivă, toţi zece sufereau de problemele obişnuite ale vieţii cotidiene: singurătate, dispreţ faţă de sine, impotenţă, migrene, compulsivitate sexuală, obezitate, hipertensiune, tristeţe, o mistuitoare dragoste obsesivă, oscilaţii bruşte ale stării de spirit, deprimare. Şi totuşi, cumva (un «cumva» care se dezvăluie altfel în fiecare poveste), psihoterapia a scos la iveală rădăcini adânci ale acestor probleme cât se poate de prozaice — rădăcini care se întind departe, până la esenţa existenţei”.

Iar această esență a existenței, această teamă primordială are legătură cu moartea, libertatea, singurătatea și lipsa de sens.

Moartea inevitabilă a noastră și a celor pe care îi iubim. Libertatea de a alege cum ne ducem viața și responsabilitatea care vine odată cu această alegere. Singurătatea noastră venită din adevărul că nu putem fi niciodată cunoscuți cu adevărat. Și faptul ciudat că totul este în cele din urmă fără sens.

„Multe lucruri ne reamintesc faptul că năzuințele noastre cele mai profunde nu pot fi nicicând împlinite: să fim tineri iar, să nu îmbătrânim atât de repede, să vină înapoi cei care ne-au plecat, să ne bucurăm de dragoste eternă, să fim protejați, să aibă totul sens, să fim nemuritori!”

Aceste 10 povești arată lupta internă care se produce atunci când eviți să te confrunți cu adevărurile de mai sus. Și arată cum, atunci când te dedici propriului tău proces terapeutic, vei reuși să aduci schimbările de care ai nevoie pentru a crește.

1. ”Călăul dragostei” – Thelma, 70 ani, căsătorită. Ea trăiește cu obsesia celor „27 de zile de fericire maximă” pe care spune că le-a trăit cu terapeutul ei de care s-a îndrăgostit în urmă cu 8 ani.
2. „Dacă violul n-ar fi în afara legii…” – Carlos este un bărbat care suferă de cancer limfatic. Este respingător fizic (spân, cu noduli rămași în urma tratamentului). În ciuda acestei situații, are ca unic scop în viață „să reguleze cât mai multe femei cu putință și cât mai diferite între ele”.
3. ”Grasă” – Betty este o tânără cu probleme de greutate care îi produce terapeutului dezgust. Și care, de fapt, ajunge să îi dezvolte empania și susținerea în a procesa trauma legată de moartea tatălui ei
4. „A murit cine nu trebuia” – Penny este o mamă cu trei copii. Ea își pierde fiica, divorțează și gestionează cu greutate infracțiunile comise de cei doi băieți ai ei rămași în viață.
5. „Nu credeam s-o păţesc şi eu” – Elva este o doamnă elegantă și bogată. Lumea ei se întoarce pe dos după ce soțul ei moare și este tâlhărită.
6. „Nu trebuie să fii blând” – Saul este un tânăr orfan care caută mereu aprobarea celorlalți. Și care se teme permanent pentru orice mică greșeală.
7. ”Două zâmbete” – Marie este o femeie frumoasă care rămâne blocată în suferință după moartea soțului ei.
8. ”Trei scrisori nedesfăcute” – Dave, un domn trecut de prima tinerețe, ascunde de mai bine de 30 de ani, 3 scrisori din tinerețe nedesfăcute încă. Într-o zi îi cere chiar terapeutului să le păstreze pentru el.
9. ”Monogamie terapeutică” – Marge este o tânără care nu are deloc încredere în propria persoană. Ea a fost abuzată sexual de tatăl ei și are o relație toxică cu mama ei.
10. ”În căutarea visătorului” – Marvin este un contabil de 64 de ani, în prag de pensionare. El manifestă brusc migrene și probleme de natură sexuală. Ce se ascunde în spatele acestor suferințe? Vă las să aflați.

Cel mai mare beneficiu din lecturarea acestei cărți scrise într-un mod atât de real și comic pe alocuri, este faptul că te îndeamnă să privești în interior tău.

”Călăul dragostei” este o carte pentru oricine. Yalom scrie într-un mod profund, clar, sincer, direct, simplu. Într-un mod în care este imposibil să nu te regăsești. Oferă o persepectivă reală și încurajatoare asupra psihoterapiei. Este o bună carte și pentru cei pasionați de consiliere și psihoterapie și pentru cei care sunt la început de drum profesional în acest domeniu fascinant.

 Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificări articole”). 

Articolul ”Călăul dragostei” – Irvin Yalom – 📚 De citit apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Michael Bader scrie clar, direct și cu sensibilitate despre sexualitate ca o oglindire a vieții profunde din interiorul unui bărbat. Dărâmă prejudecați și prezintă un adevărat la care, poate, mult prea mulți dintre noi, nu am avut cu adevărat acces. Un adevăr pe care avem nevoie să îl scoatem la iveală în această cultură a noastră în care încă predomină presupunerea că barbații vor doar sex. 

”Decodificând fanteziile și preferințele noastre sexuale, putem descoperi ce anume ne motivează ca ființe umane. Sexualitatea și psihologia, așadar, sunt precum cheia și încuietoarea. Înțelegând forma cheii, putem afla foarte mult despre contururile incuietorii pe care o deschide”.

Scrie drespre teme precum pornografie, sex pe internet, fantezii, infidelitate, plictiseală în pat. Despre cunoscutul sindrom al Lolitei – atracția față de femei mai tinere. Le susține cu exemple din experiența lui clinică și evidențiează dinamica ascunsă din spatele lor.

Cartea ”Sexualitatea masculină” face o radiografie clară a comportamentului masculin și te ajută să îl înțelegi chiar și în cele mai greu de digerat manifestări ale lui. Prin înțelegerea modului în care bărbații funcționează din punct de vedere psihologic, când vine vorba de sex, putem să creăm o relație autentică cu ei. Iar ei pot crea o relație mai empatică și sinceră cu ei înșiși.

”Printr-o conștientizare tot mai crescută a psihologiei din spatele sexului, Bader urmărește să sporească stima de sine a individului și să amelioreze comunicarea din cadrul relațiilor”. – scrie pe spatele cărții.

Imi place paralele pe care o face între sexualitatea masculină și cea feminină. Este mai ușor așa să vezi diferențele și mai ales să înțelegi cum se influențează una pe cealaltă. Vorbește despre rușine, vinovăție, singurătate. Scrie despre nevoia de a fi în contact cu propria feminătate. Despre nevoile de dragoste și siguranță și modul ascuns în care se manifestă.

Aceasta este genul de carte care ar trebui să fie lectură obligatorie și pentru bărbați, dar categoric și pentru femei. Și mi-aș dori să găsesc o carte asemănătoare despre sexualitatea feminină.

Ca și alte cărți pe care vi le-am recomandat în categoria: ”Cărți și materiale pentru adulți” și aceasta vă poate duce cu un pas mai aproape de voi înșivă.

Articolul ”Sexualitatea masculină” – Michael Bader – 📚 De citit apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Cartea ”Mama și sensul vieții” scrisă de Irvin Yalom reprezintă o colecție de 6 povești care redau procese de psihoterapie ale unor cazuri reale. 

Prima poveste ”Mama și sensul vieții”  a dat numele cărții și este chiar despre el însuși. Un mod curajos și onest de a ”comunica” cu cititorul. Este de altfel o conversație închipuită cu mama lui. O dezvăluire clară a durerii profunde care rămâne în interiorul unui copil atunci când nu primește afecțiunea mamei și nu crează un atașament sănătos cu ea. 

Prin povestea ,,Călătorii cu Paula” și povestea ,,Șapte lecții pentru avansați” Yalom ne așează față în față cu frica de moarte. Paula este o femeie remarcabilă, diagnostică cu cancer. Ea înființează împreună cu Yalom un grup de terapie pentru bolnavii care se luptă cu cancerul în stadiu terminal. În a doua poveste avem cealaltă perspectivă. Irene nu se poate împăca cu ideea pierderii soțului ei răpus de cancer. O scriere care cuprinde lupta interioară a celui rămas viu.

“Alinare Sudistă” descrie procesul de lucrul a unui psihoterapeut atunci când este în mijlocul unui grup de pacienți cu mari probleme psihice. Și când se adaptează la o constrângere care îi impunea să facă maxim 2 ședințe. Poveștile și nevoile pacienților sunt atât de diferite și totuși atât de asemănătoare. Apare acest adevărat că nu suntem construiți să fim singuri. Relațiile din viața noastră sunt cele care ne definesc și ne formează. Și apare și acest adevăr că doar prin a vorbi despre ce simți poți să te eliberezi de acele gânduri care te țin în neputință.

Ultimele două povestiri ”Dubla expunere” și ”Blestemul pisicii ungurești” conțin elemente științifico fantastice deși prima pornește de la o întâmplare adevărată. A fost o surpriză pentru mine să descopăr această îmbinare la el. ”Dubla expunere” mi-a plăcut și m-a ținut captivată în poveste. Cu a doua scriere care conține mult mai multă ficțiune, nu am rezonat. Totuși recunosc că este scrisă într-un mod care te poate prinde.

Și, deși sunt povești fictive, ele dezvăluie o parte extrem de importantă a psihoterapiei – transferul și contratrasferul. 

Aceste aspecte conțin gradul de sinceritate al psihoterapeutului în raport cu clientul, modul de autodezvăluire și fantezia de a salva clientul cu orice preț. În ,,Dubla expunere” pacienta ascultă înregistrările ședințelor oferite de Yalom care avea acest obicei. Într-o zi descoperă opinia reală a psihoterapeutului despre ea. Cum? El uitase să oprească caseta ei și a pornit înregistrarea lui despre cum i s-a părut acea oră și starea pacientei. Pacienta decide să rămână în terapie fără să dezvăluie eroarea lui, dar jucându-se cu informațiile pe care le știa.

,,Blestemul pisicii unguresti” este o scriere științifico-fantastic despre …. o pisică. Este o îmbinare între vis și realitate. Ascunde semnificația viselor și beneficiul analizării lor și subliniază această dorință de a salva cu orice preț pe cineva.

Ca și alte cărți pe care vi le-am recomandat în categoria: ”Cărți și materiale pentru adulți” și aceasta vă poate duce cu un pas mai aproape de voi înșivă.

Articolul ”Mama și sensul vieții” – Irvin Yalom – 📚 De citit apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.