Uitați-vă la filme și seriale din care au ceva bun de învățat! Nu renunțați la joacă pentru filme! Nu lăsați copiii o zi întreagă cu ochii în ecrane! 

Recomandările noastre le găsiți pe Netflix și HBO GO:

Vârsta minimă pe care o recomand pentru serialele de mai jos:  4 ani +

Aici intră multe seriale difuzate și pe Disney Junior sau Minimax. Majoritatea le găsiți și pe platformele online. Printre cele urmărite de-a lungul timpului de David, verificate de mine ca tipologie de mesaje pe care le transmit, vă recomandăm: Doctorița Plușica, Pompierul Sam, Patrula Cățelușilor, Prințesa Sofia, Masha și Ursul, Vampirina, Eroi în pijamale, Garda felină, Clubul lui Mickey Mouse, Curiosul George.

Vârsta minimă pe care o recomand pentru serialele de mai jos:  5 ani +

Dragonii – povești despre prietenie și despre frați care fac echipă împreună pentru a ajuta oamenii la nevoie.

Ce învață copiii? Să fie buni, să lucreze în echipă, să își facă prieteni.

Supermonstruleții – povești amuzante cu montruleți foarte drăguți cărora le place să meargă la grădiniță.

Ce învață copiii? Este un serial despre prietenie și plăcerea de a învăța. Atinge și subiectul importanței autocontrolului.

Planeta noastră – un documentar despre planeta Pământ.

Ce învață copiii? Despre natură.

Vârsta minimă pe care o recomand pentru serialele de mai jos:  6 ani +

Superdetectivii – este categoric serialul preferat al lui David. Îl urmăresc și eu, mă prinde chiar și pe mine, un adult. Este despre o echipă de detectivi formată din copii care investighează diferite cazuri. 

Ce învață copiii? Să își pună mintea la contribuției și să fie mai atenți la ce se întâmplă în jurul lor. 

LEGO Friends – episoade pline de aventură cu 6 prietene curajoase și talentate.

Ce învață copiii? Despre puterea prieteniei.

Vârsta minimă pe care o recomand pentru serialele de mai jos:  7 ani +

Tehnici personale de supraviețuire – David a iubit serialul acesta. L-a văzut de mai multe ori. Este un altfel de serial, este interactiv, poți să alegi cu ajutorul telecomenzii ce să facă Bear pentru a supraviețui. Categoric este un serial de urmărit și pentru adulți.

Ce învață copiii? Le oferă încredere că întotdeauna există o cale de supraviețuire indiferent de situația în care te afli. Îi învață tehnici de supraviețuire și multe alte detalii despre natură. 

Joaca de-a spionii – o echipă de adolescenți spioni trebuie să salveze lumea. 

Ce învață copiii? Să lucreze în echipă, să își facă prieteni, să protejeze lumea.

Vânătorii de troli – un serial de aventură cu Troli care sunt desenați ceva mai altfel, nu ca dragonii din desene pentru copii mici.

Ce învață copiii? Despre prietenie și puterea lui ”Împreună”. Despre acceptarea celor care nu arată ca tine.

Noi am făcut recomandări de seriale pentru copii și părinți. Voi ce seriale ne recomandați?

Recomandări de filme pentru copii și părinți (partea I)

Recomandări de filme pentru copii și părinți (partea II)

Sursă poza: Denise Jans @ Unsplash

Articolul Recomandări de seriale pentru copii și părinți  apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Uitați-vă la filme și seriale din care au ceva bun de învățat!

Aventurile lui Smallfoot – Este o animație amuzantă construită în jurul mitului Yeti, dar privit din altă perspectivă de data asta. În lumea în care trăiesc Yeti, existența oamenilor este tot un mit.

Vârsta minimă pe care o recomand? 5 ani +

Ce învață copiii? Despre compasiune, puterea prietenie dar și a tradițiilor, importanța libertății de exprimare.

Parcul de distracții – Parcul de distracții la care visează June devine real. El este de altfel plin de animale fantastice. Când apar probleme ea și prietenii ei blănoși încep o aventură fantastică.

Vârsta minimă pe care o recomand? 5 ani +

Ce învață copiii? Despre puterea prieteniei și a imaginației.

Compania Monștrilor – Din nou, un film privit pe invers: de data aceasta în lumea monștrilor copiii sunt văzuți ca fiind periculoși și toxici. Sulley și Mike, doi monstruleți simpatici, lucrează la Monsters Inc., cea mai mare fabrică de prelucrat țipete din Monstropolis. Și ce fac ei când o fetiță ajunge în lumea lor?    

Vârsta minimă pe care o recomand? 5 ani +

Ce învață copiii? Să îi accepte pe cei din jurul lor chiar dacă sunt diferiți. Să nu îi judece după felul în care arată.

Universitatea Monștrilor – Este legat de fimul de mai sus unde Sulley și Mike erau o pereche inseparabilă. Dar adevărul este că, atunci când erau mai tineri, nu se suportau. În acest fil vedem cum cei doi monstruleți au devenit cei mai buni prieteni.

Vârsta minimă pe care o recomand? 5 ani +

Ce învață copiii? Despre compasiune, acceptare și prietenie. Despre cum poți aparent eșua într-o anumită privință, dar să ai totuși succes.

Nu renunțați la joacă pentru filme! 

Epoca de gheață (1,2,3,4) – 4 povești diferite și extrem de amuzante cu 3 eroi principali lângă care se alătură alți prieteni, de la film la film. Aventura începe cu Sid, un leneș vorbăreț și foarte amuzant, Manfred, un mamut blănos și morocănos și Diego, un tigru viclean cu colți înfricoșători.

Vârsta minimă pe care o recomand? 5ani +

Ce învață copiii? Despre bunătate, prietenie și iubire.

Rio (1,2) – În primul film Rio ne arată că și papagalii își doresc mai mult de la viață. Vor și ei să se îndrăgostească și să trăiască aventuri. Și asta va trăi când o va cunoaște pe Jewel. În cel de al II-lea film Blu și Jewel au copii pe care vor să îi învețe să fie păsări adevărate și pleacă împreună spre jungla Amazonului. Iar aici trăiesc o mulțime de aventuri, iar Rio trăiește teama că ai lui copii ar putea prefera sălbăticia.

Vârsta minimă pe care o recomand? 5 ani +

Ce învață copiii? Toți avem în noi această dorință de libertate și de aventură.

Incredibilii (1,2) – Bob și Helen, doi mari agenți mondiali în lupta împotriva criminalității, au fost obligați să treacă la identități civile și să locuiască în suburbii, ca o familie “normală”. Dar  când tatăl primește un apel misterios care îl cheamă pentru o misiune strict secretă el înțelege că are nevoie de sprijinul unei întregi superfamilii pentru a salva lumea de la distrugere. 

În Incredibilii 2, mama, Helen, este eroul central și pleacă într-o misiune lăsând tatăl cu copiii acasă. Această schimbare este grea pentru toată lumea și cumva ajung tot la a lucra împreună.

Vârsta minimă pe care o recomand? 6 ani +

Ce învață copiii? Despre puterea unei familii unite și despre împărțirea rolurilor într-o familie, în funcție de nevoile familiei.

Nu lăsați copiii o zi întreagă cu ochii în ecrane! 

Dumbo – Povestea unui pui de elefant cu urechi supradimensionate care îl ajută să zboare. El ajunge să lucreze la circ, devine celebru și alături de prietenii lui descoperă secretele întunecate din spatele spectacolelor.

Vârsta minimă pe care o recomand? 6 ani +

Ce învață copiii? Despre importanța protejării animalelor, iubirii față de natură și de animale.

Regele Leu – Un film de animație amuzant și foarte frumos făcut și altfel. Simba, viitorul rege, este un superb pui de leu care își admiră tatăl. În urma luptei dintre Regele Tată și fratele lui Mufasa care îi vrea locul, Regele moare iar puiul este exilat. Simba, alături de câțiva noi prieteni va lupta pentru a-și lua înapoi ceea ce este de drept al lui. 

Vârsta minimă pe care o recomand? 6 ani +

Ce învață copiii? Despre curaj și puterea prieteniei.

Cartea Junglei – Un film plin de aventură pentru întreaga familie. Subiectul este același, dar creația vizuală, în sine, este altfel, este reală și impresionantă. Povestea lui Mowgli, un băiețel crescut de o familie de lupi. Forțat să părăsească familia lui de lupi pornește într-o călătorie prin care se descoperă pe sine cu ajutorul prietenilor lui pantera Bagheera și ursul Baloo. 

Vârsta minimă pe care o recomand? 6 ani +

Ce învață copiii? Despre iubirea necondiționată dintre părinți și copii, indiferent cine sunt părinții care te cresc. 

Revin în curând și cu recomandări de seriale pentru copii și părinți.

Voi aveți recomandări de filme pentru copii și părinți?

Sursă poza: Alex Litvin @ Unsplash

Articolul Recomandări de filme pentru copii și părinți (partea II) apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Uitați-vă la filme și seriale din care copiii au ceva bun de învățat!

Inside Out (Întors pe dos) –  un film genial despre emoții. Cum apar în interiorul nostru, când, de ce. Ce se întâmplă când emoțiile nu cad de acord în privința modului cel mai bun de a se descurca într-un oraș, o casă și o școală cu totul noi. Este unul dintre preferatele mele. L-am văzut în urmă cu mai bine de un an și l-am folosit ca exemplu atunci când discutam cu David despre emoții. 

Vârsta minimă pe care o recomand? 5 ani +

Ce învață copiii? Asocierea dintre întâmplări și emoții. Toate emoțiile noastre sunt normale și bune, important este cum ne comportăm atunci când simțim ceva dureros. 

Coco – un film despre viața de dincolo, Tărâmul magic al Morților. Un băiat de 12 ani ajunge pe acest tărâm în încercarea de a înțelege secretul pe care îl ascunde familia sa. Cum e în tărâmul de după viață?

Vârsta minimă pe care o recomand? 5 ani +

Ce învață copiii? Că oamenii trăiesc prin amintirile noastre. Primesc o reprezentare a lumii de dincolo. 

Klaus – deși a trecut Crăciunul rămâne un film pe care îl poți vedea oricând. Este o altfel de poveste despre cine e Moș Crăciun și cum a ajuns el să ofere cadouri copiilor.

Vârsta minimă pe care o recomand? 5 ani +

Ce învață copiii? Despre bunătatea care există în fiecare dintre noi indiferent de modul în care am fost crescuți.

Năzdrăvanii din pădure (1,2) – un film super amuzant și simpatic cu prietenii între animale, mai ușor sau mai greu de făcut. Fiecare film în parte are propria porție de aventură în care animalele lucrează împreună să alunge vânătorii care le amenință viața.

Vârsta minimă pe care o recomand? 5 ani +

Ce învață copiii? Despre cât de important este ca animalele să rămână să trăiască în mediul lor și cât de important este ca noi să protejăm natura.

Nu renunțați la joacă pentru filme!

Shrek (1,2,3) – o serie de 3 filme amuzante și pline de aventură și pentru cei mici și pentru cei mari.

Vârsta minimă pe care o recomand? 5 ani +

Ce învață copiii? Că este mult mai important interiorul nostru decât exteriorul. 

Regatul de gheață – Sunt convinsă că nu mai are nevoie de vreo descriere, îl las aici pentru că noi l-am tot văzut și revăzut.

Vârsta minimă pe care o recomand? 5 ani +

Ce învață copiii? Despre curaj, puterea relației dintre frați și puterea iubirii.

O poveste încâlcită – Este printre preferatele mele. Am fost extrem de atentă la fiecare secundă. O poveste de iubire plină de acțiune. Un hoț, o adolescentă frumoasă, un cal cu simț de polițist și un cameleon prea protector.

Vârsta minimă pe care o recomand? 5 ani +

Ce învață copiii? Fiecare om are un vis propriu și un suflet bun.

Asterix – secretul poțiunii magice – Un film amuzant și plin de aventură unde Panoramix este nevoit să își caute un un succesor. Astfel, el pleacă cu Asterix și Obelix într-o călătorie prin Galia ca să îl găsească. Între timp un vrăjitor rău amenință satul lor unde mai rămăseseră aproape numai femei și copii.

Vârsta minimă pe care o recomand? 5 ani +

Ce învață copiii? Fiecare are puterea de a învăța și a apăra oamenii dragi, indiferent că sunt femei, bărbați sau copii.

Nu lăsați copiii o zi întreagă cu ochii în ecrane!

Hotel Transilvania (1,2,3) – o comedie cu o familie altfel. Deși sunt monștrii și ei trăiesc aceleași provocări ca și oamenii. Fiecare fil prezintă provocări diferite în funcție de etapele de viață prin care trec personajele.

Vârsta minimă pe care o recomand? 6 ani +

Ce învață copiii? Să îi accepte pe cei din jurul lor chiar dacă sunt diferiți. Să nu îi judece după felul în care arată.

Wonder (Minunea) – povestea emoționantă lui Auggie a cărei înfățișare este altfel datorită unor intervenții chirurgicale. El merge pentru prima dată la școală, în clasa V-a. Până atunci mama lui i-a fost învățătoare (homeschooling) pentru a-l proteja. Cum se descurcă el cu atitudinea mai puțin plăcută a colegilor, vedeți în film. Luați și șervețele.

Vârsta minimă pe care o recomand? 6 ani +

Ce învață copiii? Să îi acceptăm pe cei care sunt diferiți de noi. Să fim atenți ca acțiunile noastre să nu îi rănească.

Charlie și fabrica de ciocolată –  Nu știu exact de ce, dar lui David i-a luat câteva luni să vrea să vadă acest film. Probabil trailerul nu l-a convins. Apoi, povestea băiețelului cu sufletul blând, care ajunge în fabrica de ciocolată, i-a plăcut extrem de mult. 

Vârsta minimă pe care o recomand? 6 ani +

Ce învață copiii? Învață despre bunătate, iubire și că este important să consumăm puține dulciuri .

Citiși și recomandări de filme pentru copii și părinți (partea II) și recomandări de seriale pentru copii și părinți.

Articolul Recomandări de filme pentru copii și părinți (partea I) apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

De când am devenit mamă, timpul s-a contractat uluitor.

Am căpătat tot felul de abilități să pot jongla cu toate rolurile pe care le dețin. Nu știu cum faceți voi, dar în mintea mea există un întreg labirint destul de bine pus la punct. Am nevoie de labirintul ăsta planificat să pot să fiu și mamă și soție și femeie și tot ce mai sunt. Pentru că, pentru mine e important să fiu toate. Am nevoie de asta. Să îmi prind părul în coc seara, să mă arunc în adidași și să fug în parc. Să mă joc de-a polițiștii cu David. Să îmi pun pantofii cu toc dimineață, să îmi aranjez părul, să îmi pudrez un pic fața. Să îmbrac o fustă din colecția la care țin atât de mult și să ies pe ușă doar femeie.

Și ca să pot să fac asta am nevoie de acel labirint bine pus la punct. Uneori mă epilez lângă cada unde se spală copilul. Alteori mă dau cu rimel în mașină, îmi fac unghiile la birou și părul la Ateneu. Știu că sună amuzant de ireal, dar eu chiar asta fac.

Miercuri am avut un eveniment la muncă, Concertul Regal de care vă povesteau altă dată. Lucrez la el de câteva luni și tot de atunci știu că voi intra în Ateneu la 9:00 și voi ieși la 22:00, doamne ajută încântată că a decurs totul așa cum trebuie.

Și cum să arăți ca scoasă din cutie pentru un super eveniment când stai o zi în picioare să alergi prin Ateneu, ba panotare de expoziție, ba partituri pentru orchestră, ba alte mii de mărunțișuri? Faci așa, îți iei în portbagaj ajutoarele. Trusa de machiat, parfumul și ondulatorul. Într-o oră am ieșit de la garderobă altă femeie. Abia dacă m-au recunoscut oamenii cu care am lucrat toată ziua îmbrăcată sport, cu părul prins, învârtindu-mă ca un titirez.

Ca să îmi ajungă 50 de minute pentru tot, pentru că atât aveam pentru schimbare la față și la păr, am luat ondulatorul Curl Secret 2.

Am stabilit șmecheria asta de acum 2 săptămâni când l-am încercat la întâlnirea organizată de BaByliss pentru mame super ocupate. Am plecat de acolo cu bucle care au rezistat 4 zile fără să îmi dau părul cu spumă sau fixativ. Și eu am un păr mâțâit, încăpățânat să stă ondulat doar dacă îl fac în fiecare zi și pun fixativ în fiecare zi. A treia seară după ce Mirela Podea mi-a făcut părul cu Curl Secret 2 am fost la o gală, părul meu încă arăta fabulos, cu bucle lejere. Știți cât de mult m-a ajutat să nu fiu nevoită să mă spăl iar pe păr și să îl aranjez?

Și săptămâna asta aveam nevoie de o soluție rapidă și de drum lung pentru că a doua zi după concert mă aștepta alt eveniment pentru care nu aveam timp să mă duc la salon. Am ajuns extrem de târziu acasă, mă aștepta David la joacă, m-am trezit deja obosită la 7:00. Așa stătea părul meu după o noapte:

Foto Credit: Foto Experience Ro

Sunt 4 lucruri care îmi plac extrem de mult la ondulatorul Curl Secret 2:

– Nu ai cum să te arzi nici dacă îți propui.
– După ce îl folosești de câteva ori și te obișnuiești cu el poți să îți faci părul super rapid și eu am nevoie să fie așa, nu am nici timp și nici măcar răbdare.
– Părul rezistă multe zile ondulat, dacă îl faci cu dispozitivul de 25mm ai bucle strânse care apoi se transformă în blucle lejere și naturale. Repet, 4 zile am fost ondulată fără să mai fac nimic, absolut nimic. Și repet, părul meu e moale și încăpățânat.
– Poți face 36 de tipuri de bucle în funcție de capătul ales (25mm sau 35mm) și funcțiile selectate (temperatură, timp de ondulare, direcție de ondulare).

Tot la întâlnirea BaByliss am aflat de la hairstylistul Ștefan Ungureanu, și câteva șmecherii pe care încerc să le aplic acum de fiecare dată. Vi le spun și vouă:

– Îngrijirea corectă a părului începe cu spălarea corectă: șamponul se pune în steaua lui David, nu David al meu . Aplici șampon pe cap în față, spate, lateral dreapta, lateral stânga și pe lungimea părului.
– Este important să folosim produse special create pentru tipul nostru de păr.
– Este indicat să aplicăm două șamponări. Dacă ați fost la salon ați văzut că așa se procedează acolo.

– Când șamponăm părul nu îl frecăm ca pe o cârpă la spălat, ci masăm.

– Pentru a fi mai ușor să îți faci bucle poți să împărți părul în 3 rânduri în dreapta și 3 stânga, folosind clame. Eu așa procedez de mult timp și confirm că ajută.
– Când folosim spumă, pentru a evita să arate nenatural, întărit, punem în spumă un pic de ulei pentru păr. Spuma se folosește doar pe părul umed.
– Nu ondulăm părul complet ud, dar nici complet uscat, ci la aproximativ 70% deja uscat după care folosim peria rotativă pentru volum și apoi ondulatorul.

Și ca să nu vă las în suspans, a fost super apreciat și concertul și părul meu. Și pantofii galbeni cu care nu am poză, că cine dumnezeu a mai avut timp de poze când a început nebunia  .

Articolul Iubesc sa fiu femeie chiar daca nu am mereu timp pentru asta (P) apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Nu îmi place nici să umblu ca maimuța, așa că, mă epilez des acasă.

De cele mai multe ori folosesc ceara pentru că mi se pare mai rapid și nici nu primesc reclamații de la David pe motiv că fac gălăgie și îl deranjează la parcat mașinile. Am cumpărat un aparat care topește ceara, am dat 35-40 de lei pe el, de la Bebe Tei și tot de acolo iau și rezervele cu ceară, 5 lei una. O rezervă îmi ajunge pentru un epilat total (picioare lung și brațe) și chiar îmi mai și rămâne.

Cum să te epilezi acasă cu un copil pe lângă tine

Inițial am fost nemulțumită, până când am descoperit câteva șmecherii și de atunci folosesc aproape numai ceara, pentru că este foarte simplu:

• Aparatul trebuie lăsat în priză cam 20-25 minute până când se topește ceara.
• Dacă am în plan să mă epilez total, folosesc 2 rezerve, scot una și mă apuc de epilat și pun alta în aparat. O rezervă nu se menține suficient de topită cât pentru epilat și picioare și mâini. În felul acesta când nu îmi mai place consistența pe care o are ceara, iau a doua rezervă.
• Fâșiile de hârtie sunt super de ajutor și am învățat de la salon să le folosesc. Cum să vă explic? Dau o tură cu roll-on-ul în direcția creșterii firului de păr, pun hârtie, trag în sens invers și apoi nu arunc hârtia, o folosesc cam pentru 5-6 astfel de mișcări.
• Am fost nemulțumită și findcă eram prea lipicoasă după ce foloseam ceara, până am descoperit cum să o înlătur folosind dischete pentru demachiere. Le umezesc bine cu uleiul pentru bebeluș pe care nu l-am folosit niciodată la David, deci probabil a și expirat, și mă șterg bine cu ele. Sunt geniale.

Cât parchează David mașinile, eu sunt gata. Are ceva mașini, totuși .

Folosesc și aparatul de epilat. Am unul de la Braun, care se încarcă și se poate folosi fără fir, inclusiv în apă. Nu l-am încercat niciodată în baie, așa că nu știu exact cum reacționează. Îl pornesc când mai descopăr câteva fire răzlețe. Și e cu permisiune de la David pe care, așa cum vă spuneam, îl cam deranjează zgomotul.

Pentru epilarea axială si înghinală (parțial) și epilatul de mustață … na, că am zis-o :)) folosesc ceară simplă în cutie, pe care o topesc la foc foarte mic pe aragaz. O întind folosind o paletă de verificat copiii de roșu în gât, primită de la medicul pediatru al băietului. V-am zis tot !

Sfaturi de la cititori:

• Florina: Puțină pudră de talc aplicată înainte de epilare, pe piele, ajută să se facă o “priză“ mai bună între ceară și firul de păr.
• Irina: Pentru încălzire, merge și cuptorul cu microunde – așa fac de ani buni.
• Mirela: Cu ulei de măsline, același efect ca uleiul de bebe.

Alte tips & tricks pentru îngrijire, găsiți aici și aici.

Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificari articole”). 

Articolul Cum să te epilezi acasă când ai și un copil pe lângă tine apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.

Cum procedez să țină oja o săptămână, să nu sară?

1. Primul și cel mai important pas este să negociez cu bărbatul, spălatul vaselor . Sigur că poți să îți cumperi mașină de spălat vase, dar eu nu am reușit să câștig discuția asta așa că mă mulțumesc cu ajutorul lui în cursul săptămânii, important pentru mine este să țina oja de luni până vineri când ies mai mult în lume.
2. Când îmi vine rândul la spălat de furculițe, folosesc mănuși chirurgicale .
3. Înainte de a aplica primul strat șterg foarte bine unghiile, să nu mai existe urme de ojă veche, sau urme de ulei, cremă etc.
4. Aplic o bază, lacul de unghii tratament 8in1 Total Action Intensive Nail Conditioner de la EvelineCosmetics, costa 8 lei la BebeTei.
5. Aplic un strat de ojă colorată, sau două, aici mă ghidez după tipul ojei, îmi dau seama după prima aplicare dacă este suficient sau nu.
6. La final top coat-ul Nail Care de la Flormar (sunt și alte firme, eu pe acesta îl cunosc).
7. Spre sfărșitul săptămânii bag o revizie, adică îmi mai sare câte puțin oja, pe vârful unghiei și acopăr dând cu ojă, ușor, doar acolo unde este sărit.

Ce modele simple, dar de efect, îmi fac?

1. Varianta clasică, toate unghiile cu aceeași culoare.

2. Varianta o unghie de altă culoare.

3. Varianta french colorat la un singur deget. Se poate face și la toate, evident.

4. Varianta french clasic sau colorat.

5. Varianta mat și lac, combinat. Din întâmplare am cumpărat o ojă care este mată și pe care o folosesc în mai multe combinația. Cea preferată este să îmi fac toate unghiile cu ea și apoi doar pe una să aplic lac, sau invers.

6. Varianta cu modele, dar pe asta o fac extrem de rar pentru că nu am timp să mă pictez pe unghii , așa că nici măcar poze nu am.

Alte tips & tricks pentru îngrijire, găsiți aici și aici.

Vă invit să dați like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter, prin introducerea adresei de e-mail (dreapta paginii, rubrica “Notificari articole”). 

Articolul Cum să îți faci singură manichiura (rezistentă și atractivă) apare prima dată în Psiholog Cristina Buja.